Pārtika, kas bagāta ar serīnu, piemēram, ir galvenokārt olām un zivīm, jo tajās ir daudz olbaltumvielu, bet tā ir neaizstājama aminoskābe, kuru organisms sintezē, ja tā netiek uzņemta.Neskatoties uz to,...
Diēta un uzturs - Puslapis 89
Pārtika, kas bagāta ar selēnu, galvenokārt ir Brazīlijas rieksti, kvieši, rīsi, olu dzeltenumi, saulespuķu sēklas un vistas. Selēns ir augsnē esošs minerāls, tāpēc tā daudzums pārtikā mainās atkarībā no augsnes...
Lielākā daļa pārtikas produktu dabiski satur nātriju to sastāvā, un gaļa, zivis, olas un aļģes ir šī minerāla dabīgais avots, kas ir svarīgi, lai saglabātu pareizu sirds un muskuļu darbību..Tomēr...
Pārtika, kas bagāta ar saponīniem, galvenokārt ir augu izcelsmes, piemēram, auzas, aunazirņi, pupas un zirņi. Turklāt ārstniecības augā atrodami arī saponīni Tribulus terrestris, ko pārdod kā papildinājumu kapsulu formā, ko...
Pārtika, kas bagāta ar kvercetīnu, ir lielisks veids, kā stimulēt un stiprināt imūnsistēmu, jo kvercetīns ir antioksidanta viela, kas no ķermeņa izvada brīvos radikāļus, novēršot šūnu un DNS bojājumus, un...
Pārtika, kas bagāta ar prolīnu, galvenokārt ir, piemēram, želatīns un olas, kas ir pārtikas produkti, kas bagātākie olbaltumvielām. Tomēr nav ikdienas ieteicamo ieteikumu (RDA) prolīna patēriņam, jo tā ir neaizstājama...
Pārtika, kas bagāta ar kāliju, ir īpaši svarīga, lai novērstu muskuļu vājumu un krampjus intensīvas fiziskās slodzes laikā. Turklāt ēšana ar kāliju bagātu pārtiku ir veids, kā papildināt hipertensijas ārstēšanu,...
Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar augu bāzes oksalātiem, ir, piemēram, spināti, bietes, okra vai kakao pulveris.Oksalāti ir vielas, kas atrodamas dažos pārtikas produktos un atvieglo nierakmeņu veidošanos. Tāpēc, lai...
