Datums ir auglis, ko parasti pārdod dehidrētā veidā, padarot to par lielisku iespēju aizstāt cukuru tādās receptēs kā kūkas un cepumi. Tas ir lielisks B vitamīnu un minerālvielu, piemēram, kālija,...
Diēta un uzturs - Puslapis 114
Mango priekšrocības ir saistītas ar A vitamīna, antioksidantu, šķiedru un fermentu klātbūtni šajos augļos. Mango ir aptuveni 52 kalorijas uz 100 gramiem, un vidējais mango svars ir no 300 līdz...
Dzirkstošais ūdens ir labvēlīgs veselībai, jo papildus hidratācijai tas satur tos pašus mikroelementus kā dabīgais ūdens, to atšķirot, pievienojot CO2 (oglekļa dioksīdu), kas ir inerta gāze, kas izvadīta no ķermeņa...
Lazdu rieksti ir sausa un eļļas veida augļi, kuriem ir gluda āda un iekšpusē ēdamas sēklas, un tas ir lielisks enerģijas avots, pateicoties augstajam tauku, kā arī olbaltumvielu saturam. Šī...
Auzas ir viena no veselīgākajām graudaugiem, jo papildus lipekļa nesaturēšanai, tās ir arī svarīgs dažādu vitamīnu, minerālu, šķiedru un antioksidantu avots, kas ir nepieciešami veselīgai dzīvei, padarot tās par superproduktiem.Papildus...
Viena no mandeļu priekšrocībām ir tā, ka tās palīdz ārstēt osteoporozi, jo mandeles ir ļoti bagātas ar kalciju un magniju, kas palīdz uzturēt veselīgus kaulus..Mandeļu ēšana var būt arī laba...
Pieci pārtikas veidi, kurus nekad nevajadzētu ēst, ir tie, kas bagāti ar pārstrādātiem taukiem, cukuru, sāli, piedevām, piemēram, krāsvielām, konservantiem un garšas pastiprinātājiem, jo tie ir organismam kaitīgas vielas un...
Dažas barības vielas, piemēram, A, E vitamīns un omega-3, ir būtiskas acu veselības uzturēšanai un tādu slimību un redzes problēmu novēršanai kā sausas acis, glaukoma un makulas deģenerācija. Turklāt ikdienas...
