Kompresijas zeķes skriešanai parasti ir augstas, tās nonāk līdz ceļgalam un veic progresīvu saspiešanu, veicinot, piemēram, paaugstinātu asinsriti, muskuļu spēku un samazinot nogurumu. Šis zeķu tips ir vairāk piemērots cilvēkiem,...
Fitness - Puslapis 5
Laba stratēģija, lai ātri zaudētu vēderu, ir skriet 25 minūtes katru dienu un ēst diētu ar nelielu kaloriju, tauku un cukura daudzumu, lai ķermenis iztērētu uzkrāto tauku daudzumu.Bet papildus skriešanai...
Ēšana pirms treniņa, tā laikā un pēc tam ir svarīga, lai veicinātu muskuļu pieaugumu un veicinātu svara zudumu, jo ēdiens nodrošina enerģiju, kas nepieciešama treniņa veikšanai, kā arī veicina muskuļu...
TRX, ko sauc arī par piekares lenti, ir aprīkojums, kas ļauj veikt vingrinājumus, izmantojot paša ķermeņa svaru, kā rezultātā palielinās pretestība un palielinās muskuļu spēks, turklāt tas veicina ķermeņa izpratni...
Intervāla apmācība ir apmācības veids, kas sastāv no mērenas vai augstas intensitātes piepūles un atpūtas periodiem, kuru ilgums var mainīties atkarībā no izpildītā vingrinājuma un personas mērķa. Ir svarīgi, lai...
GVT apmācība, ko sauc arī par vācu lielapjoma apmācību, Vācu valodas apmācība vai 10 sērijas metode ir uzlabotas apmācības veids, kura mērķis ir iegūt muskuļu masu, ko izmanto cilvēki, kuri...
ABC apmācība ir apmācības nodaļa, kurā tajā pašā dienā strādā muskuļu grupas, palielinot atpūtas un muskuļu atjaunošanās laiku un dodot priekšroku hipertrofijai, kas ir spēka un muskuļu masas palielināšanās..Šāda veida...
Kinesio lente ir ūdensnecaurlaidīga līmlente, kuru izmanto, piemēram, treniņa vai sacensību laikā, lai paātrinātu atveseļošanos no ievainojumiem, mazinātu muskuļu sāpes vai stabilizētu locītavas un saglabātu muskuļus, cīpslas vai saites, un...
