Kas ir Kinesio Tape, kādam nolūkam tas paredzēts un kā to izmantot
Kinesio lente ir ūdensnecaurlaidīga līmlente, kuru izmanto, piemēram, treniņa vai sacensību laikā, lai paātrinātu atveseļošanos no ievainojumiem, mazinātu muskuļu sāpes vai stabilizētu locītavas un saglabātu muskuļus, cīpslas vai saites, un saglabātu to, pie fizioterapeita vai trenera.
Kinesio lente ir izgatavota no elastīga materiāla, ļauj asins plūsmai un neierobežo kustības, un to var pielietot jebkur uz ķermeņa. Šī lente veicina diskrētu ādas pacelšanu, izveidojot nelielu atstarpi starp muskuli un dermu, dodot priekšroku šķidrumu aizplūšanai, kas var tikt uzkrāti vietā un kas, iespējams, veicina muskuļu bojājumu simptomus, papildus vietējās asinsrites palielināšanai un veicina labāku muskuļu darbību un samazina nogurumu.
Kam paredzēta Kinesio
Kinesio lentes galvenokārt izmanto sportisti sacensību laikā, lai stabilizētu un saglabātu locītavas un muskuļus, novēršot traumas. Šīs lentes var izmantot arī cilvēki, kas nav sportisti, bet kuriem ir kādi ievainojumi vai sāpes, kas traucē ikdienas dzīvi, ja vien ārsts vai fizioterapeits ir norādījis. Tādējādi kinesio lentēm ir vairākas priekšrocības un pielietojumi, un tās var izmantot, lai:
- Uzlabot sniegumu apmācībā;
- Uzlabot vietējo asinsriti;
- Samaziniet ietekmi uz locītavām, neierobežojot kustības;
- Sniegt labāku skartās locītavas atbalstu;
- Samaziniet sāpes ievainotajā zonā;
- Palieliniet propriocepciju, kas ir paša ķermeņa uztvere;
- Samaziniet vietējo pietūkumu.
Turklāt kinesio lenti var izmantot arī grūtniecēm, kuras cieš no sāpēm muguras lejasdaļā, ar labiem rezultātiem.
Lai arī lentes var izmantot dažādiem nolūkiem, lentu lietošanai vajadzētu būt daļai no ārstēšanas, kas ietver arī muskuļu stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus, papildus citām metodēm, lai novērstu un apkarotu ievainojumus.
Kā izmantot Kinesio lenti
Lai arī ikviens var gūt labumu no šī funkcionālā pārsēja lietošanas, tos jānovieto fizioterapeitam, ārstam vai fiziskam trenerim traumas vietā, lai piedāvātu labāku atbalstu, izvairītos no sāpēm un samazinātu muskuļu nogurumu. Šīs līmlentes atkarībā no apstrādes mērķa var izvietot X, V, I vai kā plēves veidā..
Lente ir izgatavota no hipoalerģiska materiāla, un tā ir jāmaina ne vairāk kā ik pēc 4 dienām, nav nepieciešams noņemt to peldēties.
