Lai zaudētu muguras taukus, ir svarīgi, lai tiktu veikti vingrinājumi, kas vairāk vērsta uz muskuļiem, kas atrodas augšējā un apakšējā muguras daļā, papildus vēdera muskuļiem. Tomēr, lai muguras daļa zaudētu...
Visi straipsniai - Puslapis 1443
Lai iegūtu labāku efektu, vingrinājumi augšstilba iekšējās daļas nostiprināšanai jāveic apakšējo ekstremitāšu treniņā, vēlams ar svariem. Šāda veida vingrinājumi palīdz stiprināt augšstilba adductor muskuļus, un tos var veikt mājās, lai...
Lai definētu vēderu, jāveic vingrinājumi, kas stiprina PAMATU, lai vēdera daļas būtu redzamākas, un papildus tam, lai samazinātu tauku daudzumu šajā reģionā, jo vēdera muskuļi ir maza muskuļu grupa un...
Funkcionālie vingrinājumi ir tie, kas vienlaikus strādā visus muskuļus, atšķirīgi no tā, kas notiek kultūrismā, kurā muskuļu grupas tiek izstrādātas izolēti. Tādējādi funkcionālie vingrinājumi uzlabo ķermeņa izpratni, motorisko koordināciju, veiklību,...
Pilates vingrinājumi sniedz tādas priekšrocības kā ķermeņa izpratnes uzlabošana, muskuļu stiprināšana un urīna nesaturēšanas novēršana un apkarošana, kas ir izplatīta vēlīnā grūtniecības laikā. Turklāt šie vingrinājumi palielina skābekļa daudzumu, kas...
Lielisks veids, kā zaudēt svaru un stiprināt vēdera muskuļus, ir veikt Pilates vingrinājumus ar Šveices bumbiņu. Pilates tika veidotas tā, lai ķermenis atgrieztos veselīgā stāvoklī un iemācītu jaunus stājas ieradumus,...
Lai būtu stingras un noteiktas glutes, ir svarīgi tupēt, vismaz 3 reizes nedēļā, apmēram 20 minūtes, un pēc mēneša apmācības jau ir iespējams justies, ka jūsu muca ir lielāka un...
Lai identificētu slimības, kas ietekmē vairogdziedzeri, ārsts var pasūtīt vairākus testus, lai novērtētu dziedzeru lielumu, audzēju klātbūtni un vairogdziedzera darbību. Tādējādi ārsts var ieteikt hormonu devas, kas ir tieši saistītas...
