Liquid Detox diēta mazam svaram 2 dienu laikā
Šķidrā diēta ir diēta, kurā atļauts uzņemt tikai tādus šķidrumus kā ūdens, tees, jūgi bez cukura, zupas un kokteiļi. Šāda veida uzturs ir jāuztur ne ilgāk kā 2 dienas, lai nerastos uztura trūkumi un netiktu palēnināta vielmaiņa, kas var izraisīt tauku uzkrāšanās palielināšanos organismā..
Ar vitamīniem un minerālvielām bagātu šķidrumu uzņemšana palīdz detoksicēt ķermeni, dezinficēt ķermeni un uzlabot zarnu darbību, palīdzot svara zudumam.
Detox jūgs ar zanahoriju 
Dārzeņu detox zupaIr vairākas šķidrās detoksa diētas versijas bez embargo divām dienām, ja jūs varat iegūt tādus rezultātus kā labāka zarnu darbība un toksīnu izvadīšana.
Šķidrās detox diētas ēdienkarte
Šķidrās diētas detox plāns var būt ļoti daudzveidīgs, tomēr tagad mēs piedāvājam piemēru, kā šo diētu veikt 2 dienas:
| Ēdiens | 1. diena | 2. diena |
| Dezjauno | 200 ml jūga, kas izgatavots ar 1 apelsīnu + 1/2 manzana + 1 odekolona + 1 linoleja bļodu (bez azúcar) | 200 ml jūga, kas pagatavots ar 1 ganāmpulku smilšu + 1/2 bumbiera + 1 caurdurī + 1 bļoda ingvera (bez cukura) |
| Merienda de la manana | 200 ml piña jūga bez cukura, licencēts ar 1 bļodu chia sēklu | 200 ml kokosriekstu ūdens, kam ir licence ar 1 papaijas saimi ar calabaza sēklām |
| Almuerzo / Aina | 4 bļodas zanahoria zupas, brokoļi, koliflors un spināti | 4 bļodiņas kababaza zupas, amaranta granola, chayote, zanahoria un savvaļas kolu |
| Pēcpusdienas uzkoda | 200 ml dzirnaviņas un vīnogas, kas licencētas ar 1 glāzi medus (bez cukura) | 200 ml gvajaba jūga, licencēts ar 1 zanahoria + 1 melones ganāmpulku + 1 linoleja bļoda (bez azúcar) |
Pirms jebkuras diētas uzsākšanas ir svarīgi palīdzēt veselības aprūpes speciālistam kā dietologam, lai šī diēta nekaitētu veselībai..
Par to, kā sagatavot Detox jūgus, kurus var iekļaut uzturā, un Detox zupu ar labākajām sastāvdaļām skatiet zemāk esošajā videoklipā:
Svaru zupa - DETOX
38 tūkstoši skatījumu
224 Suscribirse Kad jums nav detox diētu
Cilvēkiem ar tādām slimībām kā diabēts, hipertensija, nieru mazspēja, kas tiek ārstēti pret vēzi, nevajadzētu ievērot šo diētu, jo kaloriju ir maz un barības vielu trūkums var pasliktināt šo slimību. Sievietes embarazado zīdīšanas periodā arī to neapzinās.
Bez tam cilvēkiem, kuri ievēro detox diētu un zina, kā būt vājiem, mareos, ar zemasiņu skatu vajadzētu atsākt normālu ēšanu..
Ir svarīgi atcerēties, ka detox jūgus var ēst parastajā uzturā, jo tie dod labumu ķermenim, ja tas tiek uzturēts. Bez tam šķidro detox diētu nevajadzētu izmantot kā ekskluzīvu svara samazināšanas paņēmienu, taču tas lielā mērā nedos pastāvīgus rezultātus. Šī iemesla dēļ ir ideāli, ka detoksētie pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi, ir daļa no cilvēku ikdienas uztura, bez ierobežojumiem attiecībā uz citiem svarīgiem pārtikas produktiem, piemēram, gaļu un ogļhidrātiem, pareizai organisma darbībai..
