Liquid Detox Diēta, lai zaudētu svaru 2 dienu laikā

Šķidrā diēta ir diēta, kurā atļauti tikai tādi šķidrumi kā ūdens, tējas, sulas bez cukura, zupas un vitamīni. Šāda veida uzturs būtu jāuztur ne ilgāk kā 5 dienas, lai nerastos uztura trūkumi un vielmaiņa nekļūtu lēnāka, kas var izraisīt palielinātu tauku uzkrāšanos.

Ēšana ar vitamīniem un minerālvielām bagātu šķidrumu palīdz detoksicēt ķermeni, iztukšot ķermeni un uzlabot zarnu darbību, palīdzot svara zudumam.

Ir vairākas šķidrā detoksa diētas versijas, kas var ilgt no 2 dienām līdz nedēļai, bet tikai 2 dienu laikā jums var būt rezultāti labākai zarnu funkcijai un toksīnu izvadīšanai..

Šķidrās detox diētas ēdienkarte

Šķidrās diētas ēdienkarte var būt ļoti dažāda, tomēr šeit ir piemērs šķidras detoksa diētas ievērošanai, kas jāveic divas dienas.

Pirms jebkuras diētas uzsākšanas ir svarīgi konsultēt veselības aprūpes speciālistu, piemēram, dietologu, lai diēta nebūtu kaitīga veselībai..

Lūk, kā pagatavot Detox zupu ar labākajām sastāvdaļām:

DETOX svara zaudēšanas zupa

Kad neveiciet detox diētu

Cilvēkiem, kuriem ir tādas slimības kā diabēts, hipertensija, nieru mazspēja vai kuri ārstējas no vēža, nevajadzētu ēst šo diētu, jo tajā ir maz kaloriju un barības vielu trūkums var pasliktināt šo slimību. Turklāt cilvēkiem, kas ievēro šķidru detox diētu un kuriem ir tādas vājuma pazīmes kā reibonis, zems asinsspiediens vai neskaidra redze, vajadzētu atsākt normālu ēšanu..

Ir svarīgi atcerēties, ka detox sulas var lietot parastajā uzturā, jo tiks saglabāts to ieguvums ķermenim. Turklāt šķidro detox diētu nevajadzētu izmantot kā ekskluzīvu svara zaudēšanas veidu, jo tas nedod pastāvīgus ilgtermiņa rezultātus. Tādējādi ideāls ir tāds, ka detox pārtika, piemēram, augļi un dārzeņi, ir daļa no cilvēku ikdienas uztura, bez ierobežojumiem citiem pārtikas produktiem, kas ir nepieciešami ķermeņa pareizai darbībai, piemēram, gaļai un ogļhidrātiem..

Ja vēlaties zaudēt svaru, skatiet arī:

• Kā pievienot šķiedrvielu ēdienreizēm, lai zaudētu svaru

• Detox sula