Antioksidanti ir svarīgas organisma vielas, jo tie noņem brīvos radikāļus, kas rodas ķīmiskās reakcijās un ir saistīti ar priekšlaicīgu novecošanos, atvieglo zarnu tranzītu un samazina vairāku slimību, piemēram, vēža vai...
Diēta un uzturs - Puslapis 110
Svara zaudēšanas piedevām galvenokārt ir termogēna iedarbība, palielinot metabolismu un sadedzinot taukus, vai arī tās ir bagātas ar šķiedrvielām, kas zarnām liek absorbēt mazāk tauku no uztura.Tomēr ideālā gadījumā šie...
Lai aizstātu rīsus un makaronus ēdienreizēs un samazinātu ogļhidrātu daudzumu uzturā, var izmantot kvinoju, amarantu, saldos kartupeļus un cukini spageti, ēdienus, kurus var pievienot dažādiem preparātiem, piemēram, makaronus, zupas ,...
Zupas ir lieliski uztura sabiedrotie, jo tie ir bagāti ar barības vielām, piemēram, vitamīniem un minerālvielām, un ar zemu kaloriju daudzumu. Turklāt ir viegli mainīt katras zupas garšu un pievienot...
Uz nakti auzas ir krēmīgas uzkodas, kas izskatās pēc pavējas, bet pagatavotas no auzām un piena. Nosaukums cēlies no angļu valodas un atspoguļo šo putu pamatnes pagatavošanas veidu, proti, auzas...
Krepioka ir viegli un ātri pagatavojams produkts, kura priekšrocība ir tā, ka to var lietot jebkurā uzturā, zaudēt svaru vai mainīt uzturu, īpaši, piemēram, uzkodās pēc treniņa un vakariņās. Tās...
Pagatavot garšīgas un barojošas brokastis ar zemu ogļhidrātu saturu var šķist izaicinājums, taču ir iespējams izvairīties no parastās kafijas ar olām un ir vairākas praktiskas un garšīgas iespējas dienas sākšanai,...
Banāns ir universāls auglis, ko var izmantot vairākās receptēs - gan saldajā, gan pikantā. Tas arī palīdz aizstāt cukuru, piešķirot produktam saldu aromātu, kā arī piešķir ķermenim un tilpumam kūkas...
