7 Arginīna priekšrocības un kā to lietot

Arginīna piedevas ir lieliskas, lai palīdzētu veidot muskuļus un audus organismā, jo tā ir barības viela, kas darbojas, lai uzlabotu asinsriti un šūnu atjaunošanos..

Arginīns ir cilvēka ķermenī ražota aminoskābe, kas piedalās dažādās ķermeņa funkcijās, piemēram, dziedināšanas uzlabošanā, imūnsistēmas stimulēšanā un muskuļu veiktspējā.

Tādējādi arginīns ir lielisks veids, kā barot ķermeni, jo tam ir šādas priekšrocības:

1. Tas ir uzmundrinošs un palīdz atgūt nogurumu un nespēku, jo tas uzlabo muskuļu darbību;
2. Palielina muskuļus, jo tas uzlabo asins plūsmu muskuļos;
3. Uzlabo brūču sadzīšanu, tas palīdz audu veidošanā;
4. Palīdz izvadīt toksīnus no organisma, jo tas palīdz aknu darbībā;
5. Palīdz seksuālās disfunkcijas ārstēšanā, jo tas uzlabo asinsriti visā ķermenī;
6. Uzlabo imunitāti, jo tas stimulē aizsardzības šūnu ražošanu;
7. Stiprina un mitrina matus, jo tas palielina keratīna veidošanos.

Turklāt arginīns arī uzlabo matu skaistumu, nostiprinot šķipsnas un padarot tās gaišākas. Bet, lai sasniegtu visus šos ieguvumus, jums jāpalielina arginīniem bagāto ēdienu patēriņš vai jāievēro apmēram 8 gramu piedeva dienā, ievērojot ārsta vai dietologa norādījumus..

Kur atrast arginīnu

Arginīnu var atrast kapsulu vai pulvera formā, un to var iegādāties gatavu vai apstrādāt aptiekās. Ir arī pārtikas produkti, kas bagāti ar arginīnu, kas ir viegli atrodami un ir lielisks dabīgais šīs aminoskābes avots, piemēram, siers, jogurts, rieksti un rieksti. Skatiet pilnu arginīnu bagāto ēdienu sarakstu.

Ļoti bieži šo aminoskābi lieto sportisti, lai uzlabotu sniegumu un muskuļu atjaunošanos, kā arī cilvēki ar sliktu uzturu vai uzturu ar zemu olbaltumvielu daudzumu, lai kompensētu to trūkumu organismā..

To var lietot arī atsevišķi vai kopā ar citām barības vielām, piemēram, selēnu, A vitamīnu vai omega 3. Tomēr no aukstumpumpas infekcijas jāizvairās no arginīna, jo vīruss var mijiedarboties ar arginīnu, izraisot slimības aktivizēšanu.. 

Kā lietot arginīnu, lai uzlabotu dziedināšanu

Labs veids, kā uzlabot dziedināšanu ar arginīnu, ir lietot kapsulas 2 vai 3 reizes dienā, nepārsniedzot ieteicamo devu - 8 gramus dienā. Turklāt to var lietot arī uz brūcēm ziedes formā, jo āda absorbēs arginīnu, kam būs ietekme uz šo vietu.

Arginīns ir labs brūču sadzīšanai, jo:

• Stimulē hormonu sekrēciju atbild par ķermeņa audu dziedināšanas paātrināšanu;
• Palīdz veidot jaunas šūnas, jo tas ir kolagēna sastāvdaļa;
• Ir pretiekaisuma darbība, kas uzlabo ādas stāvokli, lai dziedinātu, un samazina infekcijas risku;
• Uzlabo asinsriti, kas ļauj vairāk asiņu iekļūt skābeklī, lai barotu šūnas.

Zemāk esošajā videoklipā skatiet citus padomus, kā uzlabot dziedināšanu, izmantojot pārtiku:

PĀRTIKA, KAS ĀTRI PALĪDZINA DZINĒŠANU