10 ieguvumi un receptes ar žeņšeņu

Žeņšeņs ir ārstniecības augs ar vairākiem ieguvumiem veselībai, tam ir stimulējoša un atjaunojoša darbība, kas lieliski noder, kad esat ļoti noguris un stresa stāvoklī, un, lai turpinātu ikdienas aktivitātes, ir nepieciešams papildu stimuls..

Turklāt žeņšeņs ir lieliski piemērots asinsspiediena regulēšanai, holesterīna līmeņa pazemināšanai, kā arī lielisks asinsrites uzlabošanai, jo īpaši paredzēts intīmas dzīves uzlabošanai, pāra prieka palielināšanai. Tādējādi galvenie žeņšeņa ieguvumi veselībai ietver:

1. Uzlabojiet asinsriti (korejiešu žeņšeņs: Panax žeņšeņs,);
2. Nomieriniet un samaziniet stresu (Amerikas žeņšeņs: Panax quinquefolius,);
3. Novērst gripu, galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​tai ir imūnstimulējoša darbība;
4. Novērst vēzi, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem;
5. Samaziniet seksuālās impotences simptomus, jo tas uzlabo asinsriti;
6. Samaziniet nogurumu un nespēku, jo tas ir lielisks smadzeņu toniks;
7. Tas veicina vispārējo labsajūtu, jo cīnās ar nogurumu un miegainību;
8. Uzlabot atmiņu un koncentrēšanos studijās un darbā;
9. Samaziniet kortizolu un attiecīgi stresu; 
10. Palīdziet regulēt asinsspiedienu.

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, jums ir jālieto žeņšeņs, kad vien tas nepieciešams. Tas ir labs papildinājums tiem, kuri mācās, pārbaudes laikā vai darbā, kas nogurdina vairāk.

Regulāri patērējot līdz 8 gramiem žeņšeņa saknes katru dienu šajos periodos, tas var veicināt labsajūtu, liekot cilvēkiem stāties pretī izaicinājumiem, tomēr lielākas devas nav ieteicamas, jo tām var būt pretējs efekts..

Kā lietot žeņšeņu

Šeit ir 3 lieliskas žeņšeņa receptes, lai jūs varētu izbaudīt visas to īpašības un priekšrocības, taču no tām vajadzētu izvairīties cilvēkiem ar nekontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu vai sirdsdarbības traucējumiem, un tos nevajadzētu lietot grūtniecēm.

Nūdeļu zupa ar žeņšeņu

Šī zupa dod enerģiju un uzlabo gremošanu, padarot to par labu vakariņām aukstā dienā. 

Sastāvdaļas

• 1,5 litri ūdens
• 15 g svaigas žeņšeņa saknes
• 3 sīpoli
• 3 ķiploka daiviņas
• 1 burkāns
• 2,5 cm ingvera
• 150 g sēņu
• 200 g makaronu
• 1 sauja sasmalcinātu pētersīļu
• sāls un pipari pēc garšas
• 2 ēdamkarotes eļļas sautē

Pagatavošanas metode

Sautē ķiplokus un sīpolus olīveļļā, līdz tie ir zeltaini brūni, tad pievieno ūdeni, žeņšeņu, burkānus, ingveru un sēnes un atstāj uz vidējas uguns, līdz burkāns ir maigs. Tad pievienojiet makaronus un sezonu pēc garšas, līdz zupa ir maiga un garšīga. Noņemiet žeņšeņu un ingveru un pasniedziet zupu, kamēr tā vēl karsta.

Žeņšeņa tinktūra aknām

Šo tinktūru ir viegli pagatavot, tā palielina ķermeņa aizsardzības mehānismus un nodrošina labsajūtu, līdzsvarojot aknu enerģiju. Tas kalpo arī cīņai pret nogurumu, vājumu, koncentrēšanās trūkumu, stresu, fizisku un garīgu astēniju, bradikardiju, impotenci, vīriešu auglības problēmām, arteriosklerozi un depresiju..

Sastāvdaļas

• 25 g goji
• 25 g žeņšeņa
• 25 g auzu
• 5 g lakrica saknes
• 400 ml degvīna 

Pagatavošanas metode

Sasmalciniet visas sastāvdaļas un ievietojiet tumšā stikla traukā, kas ir pareizi notīrīts un sterilizēts. Pārklājiet ar degvīnu un pārliecinieties, ka dzēriens aptver visas sastāvdaļas. Atstājiet skapī, kas ir aizsargāts no gaismas, un katru dienu sakratiet 3 nedēļas. Pēc šī laika tinktūra būs gatava lietošanai, vienkārši izkāš un vienmēr tur to skapī, traukā ar tumšu stiklu, piemēram, alus pudelē, piemēram.

Uzglabāšanas laiks ir 6 mēneši. Lai ņemtu tikai nedaudz ēdamkarotes, atšķaidiet 1 ēdamkaroti šīs tinktūras nelielā daudzumā ūdens un lietojiet to katru dienu.

Žeņšeņa tēja, lai apkarotu nogurumu

Sastāvdaļas

• 100 ml ūdens
• 2,5 g žeņšeņa

Pagatavošanas metode

Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad tas burbuļo, pievieno žeņšeņu. Pārklājiet pannu un atstājiet uz lēnas uguns 10 līdz 20 minūtes. Tad izkāš. Preparāts jāizmanto tajā pašā dienā, kad tas sagatavots.

Žeņšeņs kapsulās

Kapsulās to pārdod vairākas laboratorijas, un to var viegli atrast aptiekās, aptiekās un dabisko produktu veikalos, piemēram, Mundo Verde. Tā kā katras kapsulas deva dažādās laboratorijās atšķiras, lai patērētu, jums jāpievērš uzmanība norādījumiem uz etiķetes, bet parasti dienas deva svārstās no 1 līdz 3 kapsulām vai tabletēm ēdienreizēs.