10 Kanēļa ieguvumi veselībai, īpašībām un lietošanas veids

Kanēlis ir aromātisks garšviela, ko izmanto dažādos kulinārijas izstrādājumos, sakarā ar to, ka tas ēdieniem nodrošina saldu garšu, turklāt to var ēst tinktūras vai tinktūras veidā..

Šī suga ir bagāta ar gļotām, smaganām, sveķiem, kumarīniem un tanīniem, kas piešķir antioksidanta, pretiekaisuma, antibakteriālas, pretvīrusu, pretsēnīšu, spazmolītiskas, anestēzijas un probiotiskas īpašības, stimulējot organisma aizsargspējas un nodrošinot vairākus ieguvumus veselībai, piemēram:

1. Palīdziet kontrolēt diabētu jo tas uzlabo cukura izmantošanu;
2. Uzlabojiet gremošanas traucējumus kā gāzes, spazmatiskas problēmas un caurejas ārstēšanai antibakteriālas, spazmolītiskas un pretiekaisuma iedarbības dēļ;
3. Cīņa ar elpceļu infekcijām kam ir žāvējoša iedarbība uz gļotādām un kas ir dabiska atkrēpošanas līdzeklis;
4. Samaziniet nogurumu un uzlabojiet garastāvokli jo palielina izturību pret stresu;
5. Palīdziet cīnīties ar holesterīnu antioksidantu klātbūtnei;
6. Ayuda en la gremošana, galvenokārt sajaucot ar mielu, jo mielā ir fermenti, kas atvieglo gremošanu, un kanēlim ir antibakteriāla, spazmolītiska un pretiekaisuma iedarbība;
7. Cīņa ar elpceļu infekcijām, kam ir žāvējoša iedarbība uz gļotādām un kas ir dabiska atkrēpošanas līdzeklis;
8. Iznīcināt el apetito kas ir bagāts ar šķiedrām. Mēs zinām, kā kanēli izmantot adelgazaram;
9. Samaziniet tauku uzkrāšanos jo tas uzlabo jutību pret insulīna darbību;
10. Uzlabojiet intīmo kontaktu jo tas ir afrodiziaks un uzlabo asinsriti, palielinot jutīgumu un placeru, kas arī veicina seksuālo kontaktu.

Lai iegūtu visus kanēļa ieguvumus veselībai, dienā patērējiet tikai 1 karoti kanēļa astoņkājos, to var izmantot dažādos veidos, pārkaisot to uz pannām, krēmiem, putām un graudaugiem, jo ​​tas piepilda rīsus ar leču. Cits veids, kā patērēt tos tējas veidā, kā pagatavot ingvera un kanēļa tēju ārstēšanai.

Kanēļa uzturvērtības informācija

Kā lietot kanēli

Izmantotās kanēļa daļas atrodas mucā, lielveikalos atrodamas kanēļa standziņu veidā un ir būtiskas pieņemamības, kuras var iegādāties no dabīgām produktu gaumēm..

Populārs veids, kā izbaudīt kanēļa priekšrocības, ir izmantot to kā garšvielu gaļai, zivīm, pollo un hasta tofu. Šim nolūkam nepieciešami tikai 2 zvaigžņu anīsa gabali, 1 piparu bļoda, 1 smagā sāls bļoda un 2 kanēļa standziņas. Nekādā gadījumā nesaglabājiet garšvielu, un tā ir gatava to izmantot jebkurā gadījumā.

Kanēli iecienījuši citi veidi. Lai to pagatavotu, ievietojiet 1 kanēļa nūju bļodā ar ūdeni, ļaujot tai 10 minūtes atpūsties. Después patērē līdz 3 bļodiņām dienā pirms ēšanas.

Apkaisiet 1 karoti kanēļa astoņkājā augļu salātos vai avokado graudaugos ar lieliskām stratēģijām glikozes līmeņa pazemināšanai asinīs, kas ir noderīgas diabēta un adelgazara kontrolei..

Veselīgas receptes ar Canela

Dažas pareizās vietas, kur var izmantot kanēli:

1. Banāns un kanēļa pīrāgs

Sastāvdaļas

• 5 huevos;
• 2 y ¼ kviešu harina tazas;
• 1 kārta brūnā cukura vai mascabado;
• 1 rauga karote astoņkājos;
• Azz laz trauki;
• 2 pakāpieni banāni;
• 1 pieņemšanas maksa;
• ½ bļoda sasmalcinātu nueces.

Pagatavošanas metode

Cilvēku, cukura, mazuļa un pieņemšanas atļauju izsniegšana 5 minūtēm. Pēc tam astoņkājiem pievieno kviešu harina un raugu, visu vēl samaisot, izmantojot nedaudz vairāk. Visbeidzot, ielieciet masa traukā, pievienojiet sasmalcinātus banānus un sasmalcinātas nianses un pārvietojiet, līdz masa ir vienveidīga. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180º

Ielieciet cepeškrāsnī, līdz tas jums ir, noņemiet un apkaisa kanēli virs pīrāga.

2. Manzana, kas cepta ar kanēli

Sastāvs:

• 2 Manzana vienības;
• 2 Palo de kanēļa vienības;
• 2 bļodas brūnā cukura vai mascabado.

Pagatavošana:

Nomazgājiet manzanas un noņemiet centrālo daļu no vietas, kur ir garas saknes un semillas, bet neatstājot manzanas. Ielieciet manzanas uz paplātes cepeškrāsnī, centrā ievietojot kanēļa nūju un pārkaisa ar cukuru. Turiet 200ºC 15 minūtes, līdz manzanas ir ļoti gludas.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Kanēļa sekundārā iedarbība ir alerģija un kairinājums ādā, un to nevajadzētu lietot kuņģa vai zarnu čūlas gadījumā. Turklāt embargo laikā ir jāuzņem arī kanēlis, jo tas varētu veicināt dzemdes saraušanos.

Vairāk par kanēli skatiet zemāk esošajā videoklipā:

Kanēļa ieguvumi veselībai