5 Ieguvumi no darba veselībai un kā to izmantot

Tas ir daļa no auga, sīpola, un to bieži izmanto ēdiena gatavošanā, lai sezonu un sezonu pārtiku, un kā dabiskas zāles, lai papildinātu dažādu kaites ārstēšanu. 

Šajā hierarhijā ir daudz sēra savienojumu, kas ir galvenais alicīns, kas tam piešķir raksturīgo ūdens krāsu, un ir atbildīgs par funkcionālām īpašībām, kas ietekmē veselību. Turklāt tas ir bagāts ar minerālvielām, piemēram, kāliju, kalciju un magniju. 

Kādas ir Ajo dēla lietošanas priekšrocības: 

1. Cīņa pret vīrusiem, baktērijām un sēnītēm

Man ir sēra savienojums ar nosaukumu alicina, kas piešķir pretmikrobu iedarbību, kavējot baktēriju, vīrusu un sēnīšu augšanu un izplatīšanos. Tas pat palīdz izvadīt toksīnus un patogēnās baktērijas, kas ietekmē normālu zarnu floru, ir noderīgi parazītu ārstēšanai.  

2. Cīņa ar resnās zarnas vēzi

Pateicoties alicīna, alilīna un adjuvanta darbībai, kas ir sēra savienojumi, antioksidanti, kas novērš brīvo radikāļu veidošanos un aizsargā organisma šūnas. Alilsulfīdi arī palīdz stimulēt dažus fermentus, kas detoksicē šīs slimības cēloņu organismu. 

3. Aizsargājiet sirds veselību

Es palīdzu samazināt ZBL "malo" holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs, kas kavē oksidāciju, tādējādi samazinot aterosklerozes risku.

Tas arī samazina augstu arteriālo spiedienu sakarā ar hipotensīvo efektu un veicina asinsriti, izraisot efektīvu vazodilatatoru. Tas arī novērš trombu veidošanos, kuru dēļ tas kavē trombocītu agregāciju. 

4. Darbojas kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis

Pateicoties alicīnam un tā antioksidantiem, tas samazina dažādu slimību izraisītu iekaisuma reakciju organismā. Tāpat tā sēra savienojumi nodrošina pretsāpju īpašības un modulē imūnsistēmas reakciju..

5. Izvairieties no elpošanas traucējumiem

Tas stimulē elpošanas funkcijas, pateicoties tā atkrēpošanas un antiseptiskajām īpašībām, atvieglo elpošanu, tāpēc to lieliski izmanto gripas, topa, saaukstēšanās, krākšanas, astmas, bronhīta un plaušu slimību ārstēšanai.

Kā lietot Ajo

Lai varētu gūt labumu no šīm īpašībām, ir nepieciešams patērēt no 1/2 līdz 3 gabaliņiem dienā, ir svarīgi patērēt sasmalcinātu gabalu, salauztu, sagrieztu mīcītu, kā arī pirms lietošanas ļaujiet tam 10 minūtes atpūsties. Tas ir svarīgi, jo šo procesu laikā tiek atbrīvoti sēra komponenti, piemēram, alicīns, šūna un šūna šūnā, un ir liegts samazināt to koncentrāciju šūnā..

To var izmantot, lai garšotu gaļu, pastas, salātus un pagatavotu salsas un pastas. Turklāt to var pagatavot arī ūdens formā kā ūdeni, lai iegūtu ieguvumus, samazinot holesterīnu un aizsargājot sirdi.. 

Informācija par uzturvērtību

Zemāk esošajā tabulā norādīts uztura sastāvs uz katriem 100 maizes gramiem:

Kā to iegādāties un uzglabāt

Iegādājoties to, jums vajadzētu dot priekšroku apaļiem mezgliem bez plankumiem, kas nav izšķīlušies un kuriem ir visi pastāvīgie un vienotie aizdomās turētie, izvairoties no tā, ka tie ir mīksti, gludi un marchitos. 

Turklāt, lai darbību saglabātu ilgāku laiku un neļautu tai sālīt moho, tā jāuzglabā vēsā, sausā vietā un gaisīgā akā.. 

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pārmērīgs narkotiku patēriņš var izraisīt gremošanas problēmas, kolikas, gāzi, vemšanu, caureju, galvassāpes un jūras sāpes..

Turklāt jēlnaftas kā dabiska līdzekļa patēriņš ir kontrindicēts jaundzimušajiem, dziedināšanas laikā operācijas postā, cilvēkiem ar zemu spiedienu, sāpēm kuņģī, asiņošanu un personām, kuras lieto zāles asiņu šķidrināšanai..

Recetas con ajo

Daži veidi, kā varat izmantot metodi, lai iegūtu tās priekšrocības:

1. Té de ajo

Ir arī jāsagatavo darbības trauks uz katriem 100 līdz 200 ml ūdens. Cirvi vajadzētu sasmalcināt ūdenī un turēt 5 līdz 10 minūtes. Izņemiet degvielu un dzeriet stilba kaulu.

Lai uzlabotu jūsu garšu, varat pievienot arī rīvētu ingveru, dažus pilienus citrona un 1 karoti medus.

2. Darba ūdens

Lai pagatavotu krāna ūdeni, pievieno 1 asi krāna ūdens 100 ml ūdens. Ļaujiet man visu nakti pārvietot maisījumu. Šis ūdens jādzer ayunas, lai palīdzētu iztīrīt zarnu un samazinātu holesterīna līmeni.

3. Ajo crema gaļai

Sastāvdaļas

• 1 tualetes pods; 
• 3 darba zobi;
• 1 sāls, perejil un oregano šķēle;
• Olīveļļa.

Pagatavošanas metode

Licuar la leche, ajo, la sal, perejil un oregano. Pēc tam pamazām pievienojiet pieņemto, līdz sasniedzat kremļa punktu. Šo recepti var izmantot, lai pievienotu gaļu, kas pagatavota uz grila vai grila, vai pagatavotu pan de ajo.

Berenjena, linaza un artišoks var izmantot arī sirds aizsardzībai, skatīt citus mājas līdzekļus holesterīna līmeņa pazemināšanai.