5 Gāzētā ūdens uzņemšanas priekšrocības

Gāzētu ūdeni labas veselības labā sauc arī par ūdeni ar gāzi, jo augsnē tas hidratē zvaniņu, kas satur tādus pašus mikroelementus kā dabīgais ūdens, un vienīgās pievienotās atšķirības ir CO2 (oglekļa dioksīds) un kas ir inerta gāze kas tiek izvadīts no organisma pēc uzņemšanas. Iedegums piešķir tikai īpašas ūdens īpašības, kurām ir dzirdama rosība un slikta skāba garša. 

Tomēr daži agrobiznesa zīmoli, aromatizētāji un papildu mākslīgie saldinātāji, piemēram, sodas tipa ūdens, kas galu galā samazina šāda veida ūdens veselīgo iedarbību, tagad ir ieteicami uz iepakojuma etiķetes. Ūdens ar vienkāršu gāzi bez piedevām satur visas hidratācijas priekšrocības, pat ja jums ir daudz palīdzības tiem, kas nevar dzert dabisko ūdeni.

Kāpēc galvenie gāzētā ūdens ieguvumi ir:

1. Mitriniet ķermeni

Ūdens ar gāzi hidratē un satur tās pašas barības vielas no dabīgā ūdens. Bez tam es uzskatu, ka tas somas veselībai satur oglekļa dioksīdu, jo ķermenis izvada šo gāzi. 

2. Tas ir bagāts ar barības vielām

Minerālūdens bez gāzes ir bagāts ar barības vielām, piemēram, kalciju, kāliju un magniju. Tā kā tajā ir arī soda, cilvēkiem ar paaugstinātu spiedienu jāzina uzturvērtības marķējums, taču daži zīmoli šai vielai var pievienot vairāk sliktuma, tāpēc izvairieties no zīmoliem, kas to varētu sabojāt..

3. Palīdziet samazināt svaru

Gāze, kas atrodas dzirkstošajā ūdenī, izdaloties kuņģī, palielina sāta un pilnības sajūtu, kas var palīdzēt jums ēst mazāk un samazināt ēdiena kaloriju daudzumu. Bez tam gāzētajā ūdenī nav kaloriju, tāpēc to var brīvi patērēt..

4. Uzlabojiet aukslēju

Ūdens ar gāzi piešķir garšas kārpiņām jutīgākas pret ēdiena garšu, tāpēc es varētu akcentēt tā aromātu, tāpēc tas ir lielisks risinājums pirms kafijas vai glāzes vīna baudīšanas, piemēram,.

Turklāt ūdenī esošais CO2 stimulē kuņģa darbību, palielinot tā noslēpumu un vakcināciju, uzlabojot gremošanas sajūtu.

5. Atspirdzinājuma nomaiņa

Papildus tam, ka ūdens ir ar dabisko versiju, tas var būt veselīgs veids, kā aizstāt atspirdzinājumus ar aromatizēšanas palīdzību. Piemēram, citrona, apelsīna, piparmētru un ingvera lietošana ir lielisks veids, kā padarīt dzērienu aromātiskāku un atvieglot ūdens patēriņu dienas laikā. Uzziniet, kā palielināt dienā dzeramā ūdens daudzumu:

KĀ LIETOT MÁS AGUA un saņemt savas priekšrocības

Gāzēts ūdens ir kaitīgs veselībai?

Sakarā ar dzērienu izskata un aromāta līdzīgumu kā atspirdzinājumu, par dzeramo ūdeni ar gāzi ir izveidoti daudzi mīti, piemēram: 

• Nekaitējiet embarazo un ja šajā laikā to var normāli lietot, tomēr šajā periodā var būt daži simptomi, piemēram, pilnuma sajūta un pietūkums, sakarā ar to, ka vēdera palielināšanās var izraisīt spiedienu uz kuņģi, izraisot visjutīgumu. 
• Neizraisa celulītu, bet tauku palielināšanos sēžamvietā izraisa ar cukuru bagātu dzērienu, piemēram, bezalkoholisko dzērienu un Kažitas, lietošana.
• Nedod man krāsu, jo skābums nav ļoti augsts, un tam nav skābuma, kas veido citronu sulu. Tā kā, lai sabojātu zobus, gāzētam ūdenim vajadzētu ilgt vairākas stundas, nonākot saskarē ar zobiem, tas nenotiek.
• Neatstājieties no kalcio de los hueso, un netraucē pārtikas kalcija uzsūkšanos. Viņi arī var uzņemt atspirdzinājumu, kas pārsniedz, galvenokārt tāpēc, ka ar pārmērīgu šī dzēriena patēriņu citi minerālie kurināmais nonāk vienā pusē. Papildus atspirdzinājumam kofeīna pārpalikums un fosforskābes iedarbība var samazināt kaulu minerālo blīvumu. Skatiet atspirdzinājumu lietošanas sekas veselībai.
• Bērnu rokās, un vairāk ūdens tiek patērēts labāk, piemēram, dabīgais ūdens, lai tas darbotos pareizi un ķermenis paliktu hidratēts.

Dienas ūdens patēriņš ar aptuveni 2 litriem vai 8 katliem ar gāzi tomēr var atšķirties atkarībā no cilvēka svara, ja tiek veiktas fiziskās aktivitātes, ja ir pārmērība un klātbūtne dažām slimībām, piemēram, nieru vai sirds mazspēju. Skatiet, cik daudz ūdens jādzer katru dienu.

Kad jums nav jādzer ūdens ar gāzi?

Izvairieties no ūdenszīmēm, kurās ir citi pievienoti produkti, piemēram, mākslīgais aromāts, saldinātājs, nātrijs un citi konservanti. 

Turklāt gāzētam ūdenim nevajadzētu būt pirmajai opcijai bērniem, lai arī tas ir tikpat labs kā ūdens bez gāzes, ir svarīgi dabiskā ūdenī pierast pie bērna garšas, lai jūs varētu nobaudīt un nekad nedzert ūdeni. jebkurā gadījumā.

Ir arī svarīgi rūpēties par tiem cilvēkiem, kuri cieš no gāzes vai dispepsijas, izvairīties no gāzēta ūdens uzņemšanas un gāzu veidošanās un var palielināt diskomfortu un diskomfortu, kas izraisa šo simptomu..