Diēta un uzturs - Puslapis 66

Motivācijas atrašana diētas sākšanai vai svara zaudēšanas procesa uzsākšanai ne vienmēr ir vienkārša, taču vienkāršas stratēģijas, piemēram, mazu mērķu izvirzīšana vai treniņu partneru meklēšana, palielina motivāciju palikt koncentrētam un sasniegt...

Ābolu sidra etiķi, it īpaši produkta organisko versiju, var izmantot, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, jo tas ir bagāts ar pektīnu - šķīstošu šķiedru veidu, kas absorbē ūdeni un piepilda...

Auzas ir graudaugi un, tāpat kā visas labības, ir ogļhidrātu avots. Tomēr tas ir arī lielisks šķiedrvielu, olbaltumvielu, dzelzs, magnija, fosfora, cinka, mangāna, B1 vitamīna un B5 vitamīna avots, kas...

Lai smagos metālus dabiski izvadītu no organisma, ieteicams palielināt koriandra patēriņu, jo šim ārstniecības augam ir detoksikācijas darbība organismā, no skartajām šūnām noņemot metālus, piemēram, dzīvsudrabu, alumīniju un svinu, un...

Lai atbrīvotos no iekšējiem taukiem, ir jāievēro uzturs ar zemu kaloriju daudzumu un bez cukura daudzumu, kā arī jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, katru dienu 3 mēnešus ejot 30 minūtes,...

Lai samazinātu sāls patēriņu, ir svarīgi izvairīties no pārstrādātu, saldētu vai konservētu pārtikas produktu pirkšanas, nevis ņemt sāls kratītāju pie galda vai pat, piemēram, sāli aizstāt ar zaļumiem, garšvielām un...

Uzturā cilvēkiem ar fenilketonūriju ir ļoti svarīgi kontrolēt fenilalanīna, kas ir aminoskābe, uzņemšanu galvenokārt pārtikas produktos, kas bagāti ar olbaltumvielām, piemēram, gaļu, zivīm, olām, pienu un piena produktiem. Tādējādi tiem,...

Talasēmijas uzturs palīdz kontrolēt dzelzs līmeni, samazinot anēmijas nogurumu un mazinot muskuļu sāpes, kā arī stiprinot kaulus un zobus un osteoporozi. Uztura režīms ir atkarīgs no uzrādītās talasēmijas veida, jo nelielām...