7 soļi, lai palielinātu libido (seksuālo vēlmi) sievietēm

Sieviešu seksuālā vēlme lielā mērā ir atkarīga no viņu fiziskās un emocionālās labsajūtas. Viena no pirmajām sieviešu uzbudinājuma pazīmēm ir maksts eļļošana, kas ir līdzvērtīga erekcijai vīriešiem.

Sievietei šī vēlme var samazināties spriedzes, noguruma, vilšanās periodos, menopauzes laikā, dusmu brīdī vai kad viņai ir laulības problēmas. Tātad, lai ārstētu seksuālās vēlmes zudumu, ir jāņem vērā visi šie faktori.

1. Nodarbiniet fizisko vingrinājumu

Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo sievietes fizisko stāvokli, stāvokli un pašnovērtējumu, kas ir noderīgas, lai uzlabotu dzimumorgānu eļļošanu un apūdeņošanu. Turklāt fiziskās slodzes laikā ķermenis izdala tādus hormonus kā adrenalīns, norepinefrīns un endorfīni, kas nodrošina enerģiju, baudu un labsajūtu.

2. Veiciet Kegela vingrinājumus

Šie vingrinājumi, lai sašaurinātu un atslābinātu iegurņa muskuļus, kas atrodas maksts iekšpusē, palielina asiņu daudzumu, kas nonāk šajās vietās, uzlabo šo muskuļu tonusu, pagarina maksts kanālu un palielina dzemdes kaklu, padarot dzimumloceklis tevi tik ļoti nesāp. Uzziniet, kā praktizēt šos vingrinājumus.

Turklāt ir arī pompoarisma tehnika, kas uzlabo seksuālo baudu, palielina seksuālo apetīti un novērš urīna vai fekāliju nesaturēšanas problēmu parādīšanos. Uzziniet, kā praktizēt šo paņēmienu, izmantojot Taizemes bumbiņas.

3. Ēdot afrodiziaku pārtiku

Pārtika, piemēram, pipari, kurkuma, ingvers un žeņšeņs, veicina hormonu veidošanos un uzlabo asinsriti, veicinot intīmo kontaktu. Tos vajadzētu patērēt katru dienu un, ja iespējams, kopā ar visām ēdienreizēm, lai tie iegūtu gaidīto efektu.

Vēl viena iespēja ir izmantot tējas vai piedevas, lai paspilgtinātu attiecības. Skatiet dažus mājas aizsardzības līdzekļu piemērus, lai palielinātu seksuālo apetīti.

4. Palieliniet intīmo eļļošanu

Laba stratēģija ir ievietot dzimumorgānu apvidū mazliet intīmas ūdens bāzes smērvielas pirms intīma kontakta vai tā laikā, lai nedaudz samazinātu berzi starp ādu, kas var apgrūtināt dažus pārus.

Priekšroka jādod produktiem, kuru pamatā ir ūdens, un jāizvairās no dzimumakta vannā vai baseinā. Saprast kāpēc.

5. Apdullināt sevi pareizajā laikā

Saules iedarbība agrā rītā un vēlā pēcpusdienā pēc plkst. 16:00 nerada draudus veselībai un palielina D vitamīna uzsūkšanos, stiprinot kaulus. Turklāt tam ir arī labums sieviešu seksuālajā veselībā, jo tas palielina hormonu ražošanu un arī uzlabo sievietes pašnovērtējumu, dodot priekšroku intīmam kontaktam.

6. Pavadiet laiku kopā ar savu partneri

Lielākā daļa sieviešu ir vairāk satrauktas un vairāk interesējas par seksuālo kontaktu, kad ir laimīgas un apmierinātas attiecībās. Pavadot laiku kopā, skatoties filmu vai dodoties pastaigā vai dejojot, sieviete var justies mīlēta un novērtēta, padarot viņu labprātāk nodarboties ar seksu.

Turklāt simpātijas caur fizisku pieskārienu vai apstiprinošu vārdu dzirdēšana arī palīdz sievietēm justies iekārotākām. Ir svarīgi, lai partneris zinātu, kā noteikt, kā sieviete jūtas visiecienītākā, un arī investē šajā stratēģijā, lai palielinātu sievietes vēlmi.

7. Ziniet savu ķermeni

Masturbācija palīdz sievietēm tuvāk iepazīties, ļaujot tām noteikt klitora atrašanās vietu, kas ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu partnerim viņu stimulēt, lai vieglāk sasniegtu orgasmu..

Atklājiet masturbācijas priekšrocības sieviešu seksuālajai veselībai.

Ir jāaizsargā tas, ka, ja sievieti īsti neinteresē intīms kontakts, pat ja vīrietis stimulē viņas ķermeni, viņa var nebūt satraukta vai apmierināta ar intīmo kontaktu.

Skatiet pārtikas produktus, kas palielina dzimumtieksmi, un to, kā sagatavot afrodiziaku maltīti, šajā videoklipā:

DABAS SEKSUĀLAIS STIMULATORS

Ko darīt seksuālu traucējumu gadījumā

Kad sievietei ir seksuāli traucējumi, piemēram, sāpes seksuāla kontakta laikā, vaginisms vai hipoaktīva seksuāla tieksme, ir svarīgi noskaidrot, kas ir tās izcelsme, veikt vispiemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus, operācijas vai psihoterapijas sesijas.

Sievietes, kas cietušas no vardarbības, var izstāties un nav ieinteresētas mīlas attiecībās vai intīmos kontaktos, un tādā gadījumā sievietei var tikt ieteikts psihologs vai pāru terapija, lai tā atgūtu pašnovērtējumu, uzticētos savam partnerim un pārvarētu savas emocionālās traumas, padarot iespējamu veselīgu un patīkamu intīmo kontaktu.