Antioksidantu tējas receptes un to priekšrocības
Antioksidanti ir molekulas, kas spēj neitralizēt brīvos radikāļus, kas uzbrūk un uzbrūk ķermenim, pasliktinot tā pareizu darbību, izraisot priekšlaicīgu novecošanos un palielinot tādu slimību kā vēža, diabēta, attīstības risku..
Tātad, kad antioksidanti saistās ar šiem brīvajiem radikāļiem, tie tos neitralizē un novērš kaitējumu. Antioksidantus var atrast dažādos pārtikas produktos, piedevās, sulās un pat kosmētikas līdzekļos, kā arī tējās.
1. Granātābolu tēja
Granātābols ir auglis, ko var izmantot kā ārstniecības augu, jo tam ir spēcīga antioksidanta iedarbība, pateicoties tā sastāvā esošajai vielai, ko sauc par ellagīnskābi. Atklājiet visas granātābolu priekšrocības.
Sastāvdaļas
- 10 grami granātābolu mizas;
- 1 glāze verdoša ūdens.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo tēju, ielieciet verdošā ūdenī 10 gramus granātābolu mizas un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes, aizverot trauku. Pēc tam šķidrumu izkāš un dzer 2 līdz 3 reizes dienā.
2. Matcha tēja
Matcha tēju gatavo no jaunākajām zaļās tējas lapām, kurām ir visvairāk koncentrētas vielas, ar antioksidanta īpašībām. Turklāt šai tējai ir arī termogeniskas īpašības, kas veicina kaloriju sadedzināšanu, palīdzot zaudēt svaru. Skatīt citas Matcha tējas priekšrocības.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote Matcha pulvera;
- 100 ml ūdens.
Pagatavošanas metode
Sildiet ūdeni, līdz tas sāk vārīties, noņemiet no uguns un ļaujiet tam nedaudz atdzist. Pēc tam ielieciet Matcha pulveri krūzē un pievienojiet ūdeni, līdz pulveris pilnībā izšķīst. Lai tējas aromāts nebūtu tik spēcīgs, maisījuma atšķaidīšanai varat pievienot nedaudz ūdens.
Lai uzlabotu tējas garšu un uzlabotu tās īpašības, varat pievienot arī citas sastāvdaļas, piemēram, kanēli vai ingveru.
3. Vilkābele tēja
Vilkābele, kas pazīstama arī kā vilkābele, ir vazodilatējošas, relaksējošas un antioksidanta īpašības. Skatiet visas šī auga priekšrocības.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote vilkābeleņu ziedu;
- 1 glāze ūdens.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo tēju, vienkārši vāriet ūdeni un pievienojiet garšaugus, ļaujot tai nostāvēties apmēram 10 minūtes ar pārklāto trauku. Tad jums vajadzētu izkāš tēju un dzert to apmēram 3 reizes dienā.
4. Kurkuma tēja
Šim augam piemīt antioksidanta īpašības un tas ir lieliski piemērots holesterīna līmeņa pazemināšanai. Tam ir arī detoksicējošas, baktericīdas, pretiekaisuma, pretvēža īpašības un tas ir lieliski piemērots gremošanas uzlabošanai.
Sastāvdaļas
- 15 g kurkuma sakneņa;
- 750 ml ūdens.
Pagatavošanas metode
Ielieciet kurkuma sakneņus pannā un pievienojiet ūdeni, pārklājiet pannu un ļaujiet tam vārīties. Pēc tam pazeminiet siltumu un atstājiet to šajā temperatūrā apmēram 15 līdz 20 minūtes. Visbeidzot, vienkārši izkāš un izdzer pusi tasītes, apmēram 3 reizes dienā.
5. Ingvera tēja
Ingvers papildus antioksidanta īpašībām ir arī lielisks variants svara zaudēšanai, jo tas ir diurētisks un termogenisks. Skatiet citas ingvera priekšrocības.
Sastāvdaļas
- 2 cm svaiga ingvera;
- 1 litrs ūdens.
Pagatavošanas metode
Ielieciet ūdeni un gabaliņos sagrieztu ingveru pannā un vāriet apmēram 10 minūtes. Noņem no uguns, ļauj nedaudz atdzist un pēc tam izkāš un dzer apmēram 3 reizes dienā.
6. Dzirkstošā tēja no Āzijas
Āzijas dzirkstele ir augs ar antioksidantu, pretiekaisuma un anksiolītisku darbību, ko var izmantot, lai paātrinātu dziedināšanu, novērstu varikozas vēnas un hemoroīdus, mazinātu iekaisumu, uzlabotu grumbu izskatu, stiprinātu atmiņu, mazinātu trauksmi un uzlabotu gulēt. Uzziniet vairāk par šo ārstniecības augu.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote Āzijas dzirksteles;
- 1 tase tējas ūdens.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo tēju, vienkārši vāriet ūdeni un pievienojiet garšaugus, ļaujot tai nostāvēties apmēram 10 minūtes ar pārklāto trauku. Tad jums vajadzētu izkāš tēju un dzert to apmēram 3 reizes dienā.
