5 ananāsu sulas receptes svara zaudēšanai

Ananāsu sula ir piemērota svara zaudēšanai, jo tā ir bagāta ar šķiedrām, kas palīdz samazināt apetīti un atvieglo zarnu darbību, samazinot aizcietējumus un vēdera uzpūšanos vēderā..  

Turklāt ananāsi ir diurētiķi un darbojas, samazinot šķidruma aizturi, un tajā ir maz kaloriju (katrā tasītē ir apmēram 100 kaloriju), padarot to par labu svara samazināšanas papildinājumu. Šīs ir 5 labākās ananāsu sulas receptes, kuras var izmantot svara zaudēšanas diētās.

1. Ananāsu sula ar chia 

Sastāvdaļas

• 3 ananāsa šķēles
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote chia sēklu

Pagatavošanas metode

Sakuliet blenderī ananāsus un ūdeni un pēc tam pievienojiet chia sēklas.

2. Ananāsu sula ar piparmētru 

Sastāvdaļas

• 3 ananāsa šķēles
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote piparmētru

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un pēc tam, nesasprindzinot, ņem šķiedras.  

3. Ananāsu sula ar ingveru 

Sastāvdaļas

• 3 ananāsa šķēles
• 1 ābols
• 1 glāze ūdens
• 2cm svaigas ingvera saknes vai 1 tējkarote ingvera pulvera

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un ņem nākamo, bez sasprindzinājuma. 

4. Ananāsu sula ar kāpostiem 

Sastāvdaļas

• 3 ananāsa šķēles
• 1 kāposta lapa
• 1 glāze ūdens
• medus vai brūnais cukurs pēc garšas 

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī vai maisītājā un ņem nākamo, bez sasprindzinājuma. 

5. Ananāsu mizas sula 

Šī recepte ir lieliska, lai izvairītos no atkritumiem un izmantotu ananāsu īpašības, taču, lai samazinātu saindēšanās ar pārtiku risku, ananāsi ir ļoti labi jānomazgā ar otu un mazgāšanas līdzekli..

Sastāvdaļas

• 1 ananāsu miziņa
• 1 litrs ūdens
• medus vai brūnais cukurs pēc garšas

Pagatavošanas metode

Sakuļ sastāvdaļas blenderī, virtuves kombainā vai maisītājā un sietā. 

Lai zaudētu svaru ar šīm receptēm, jums vajadzētu izdzert 1 glāzi ananāsu sulas 30 minūtes pirms pusdienām un vēl vienu glāzi 30 minūtes pirms vakariņām, palīdzot samazināt apetīti un ēst mazāk pārtikas, īpaši šajās divās ēdienreizēs. Bet ieteicams arī nodarboties ar dažām fiziskām aktivitātēm, lai varētu sadedzināt vairāk kaloriju un palielināt vielmaiņu, kas palīdz veselīga svara zudumā. 

Pārbaudiet, kā veikt detox diētu šajā videoklipā:

LABĀKAIS DETOKS DIETS