Pārtika, kas bagāta ar ūdeni, piemēram, redīsi vai arbūzs, palīdz novājēt ķermeni un regulē paaugstinātu asinsspiedienu, jo tie ir diurētiķi, samazina ēstgribu, jo tiem ir šķiedras, kas ilgāk uztur jūsu...
Visi straipsniai - Puslapis 1365
Labi sirds tauki ir nepiesātināti tauki, kas atrodami, piemēram, lašos, avokado vai flaxseed. Šie tauki ir sadalīti divos veidos: mononepiesātinātie un polinepiesātinātie, un istabas temperatūrā tie parasti ir šķidri.Nepiesātinātie tauki...
Galvenie labu tauku avoti uzturā ir zivis un augu izcelsmes pārtikas produkti, piemēram, olīvas, olīveļļa un avokado. Papildus enerģijas nodrošināšanai un sirds aizsardzībai, šie pārtikas produkti ir arī A, D,...
Bieža tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur daudz transtauku, piemēram, maizes un konditorejas izstrādājumu, piemēram, kūkas, smalkmaizītes, cepumi, saldējums, iesaiņotas uzkodas un daudzi apstrādāti pārtikas produkti, piemēram, hamburgeri, var palielināt...
Piesātinātie tauki īpaši atrodami dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, taukainā gaļā, sviestā un piena produktos, bet tie ir arī eļļā un kokosriekstu un palmu eļļas atvasinājumos, kā arī vairākos rūpnieciski...
Glutamīns ir aminoskābe, kas organismā ir sastopama lielākā daudzumā, jo to dabiski ražo, pārveidojot citu aminoskābi - glutamīnskābi. Turklāt glutamīnu var atrast arī dažos pārtikas produktos, piemēram, jogurtā un olās,...
Glicīns ir aminoskābe, kas atrodama tādos pārtikas produktos kā olas, zivis, gaļa, piens, siers un jogurti.Papildus tam, ka glicīns atrodas pārtikas produktos, kas bagāts ar olbaltumvielām, to plaši izmanto arī...
Galvenie pārtikas produkti, kas bagāti ar fosforu, ir saulespuķu un ķirbju sēklas, žāvēti augļi, zivis, piemēram, sardīnes, gaļa un piena produkti. Fosfors tiek izmantots arī kā pārtikas piedeva fosfātu sāļu...
