Pārtika, kas bagāta ar ūdeni, lai apkarotu dehidratāciju

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni, piemēram, redīsi vai arbūzs, palīdz novājēt ķermeni un regulē paaugstinātu asinsspiedienu, jo tie ir diurētiķi, samazina ēstgribu, jo tiem ir šķiedras, kas ilgāk uztur jūsu vēderu pilnā apjomā un joprojām mazina aizcietējumus. jo tie atvieglo fekāliju likvidēšanu.

Pārtiku, kas bagāta ar ūdeni, var izmantot, piemēram, galvenajās maltītēs salātos, zupās vai sulās.

Ūdenij bagātu ēdienu saraksts

Pārtikas produkti, kas bagāti ar ūdeni, ir tādi, kuru sastāvā ir vairāk nekā 70 g ūdens, un daži piemēri var būt šādi:

Ūdenim bagātā pārtikā ir arī maz kaloriju, un tās ir lieliskas iespējas tiem, kas vēlas zaudēt svaru un detoksicēt ķermeni.

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un minerāliem

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un minerālvielām, piemēram, citrusaugļi un jūras veltes, palīdz novērst krampjus un cīnīties ar fizisku vai garīgu nogurumu.

Galvenie minerālsāļi organismā ir nātrijs, magnijs, fosfors, kalcijs, hlors, kālijs, dzelzs un jods. Labi piemēri pārtikai, kas bagāta ar ūdeni un minerālvielām:

• Kokosriekstu ūdens;
• Dārzeņi, piemēram, spināti;
• Augļi, piemēram, apelsīns un mandarīns;
• Zivis un jūras veltes.

Pārtikai, kas bagāta ar ūdeni un minerālvielām, kopumā ir maz kaloriju un tie ir ļoti barojoši, tā ir laba iespēja, lai papildinātu uzturu tiem, kuri vēlas zaudēt svaru veselīgā veidā.

Noskatieties šo video un uzziniet vairāk par šiem ēdieniem:

10 bagātāka ūdens produkti (ieskaitot recepti)

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un šķiedrvielām

Pārtika, kas bagāta ar ūdeni un šķiedrvielām, ir dārzeņi, augļi un dārzeņi, kas galvenokārt veicina pareizu zarnu darbību un sirds slimību, diabēta un dažu vēža veidu profilaksi..

Daži no ēdieniem, kas bagāti ar ūdeni un šķiedrvielām, var būt bumbieri, citrusaugļi, piemēram, zemenes un citrons, ābols, kāposti, ūdens kress un baklažāni, piemēram.

Uzziniet vairāk par pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, vietnē: Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām.