Ingvers ir ārstniecības augs, kas, starp citām funkcijām, palīdz arī atslābināt kuņģa-zarnu trakta sistēmu, mazinot, piemēram, nelabumu un nelabumu. Šim nolūkam jūs varat patērēt ingvera saknes gabalu, kad esat slims,...
Diskomforts grūtniecības beigās, piemēram, grēmas, pietūkums, bezmiegs un krampji rodas grūtniecībai raksturīgo hormonālo izmaiņu un paaugstināta mazuļa spiediena dēļ, kas var radīt lielu diskomfortu un savārgumu grūtniecei.Kā mazināt grēmas grūtniecības...
Lai mazinātu mazuļa klepu, varat turēt bērnu rokās, lai galva būtu augstāka, jo tas palīdz mazulim labāk elpot. Kad klepus tiek kontrolēts, varat piedāvāt nedaudz ūdens istabas temperatūrā, lai mitrinātu...
Sāpes kājās ir biežas grūtniecības laikā un rodas kāju un pēdu pietūkuma dēļ, ko izraisa hormonālas izmaiņas un palielinātas grūtības pēdu venozā atgriešanās ķermeņa centrā. Bet turklāt sāpes un nogurumu...
Lai mazinātu sāpes kaklā, varat uz kakla uzlikt silta ūdens kompresi un iemasēt vietā, izmantojot pretsāpju un pretiekaisuma ziedes. Tomēr, ja sāpes neizzūd vai ir ļoti intensīvas, ieteicams vērsties pie...
Stiepšanās vingrinājumi, kas jāveic darbā, palīdz atpūsties un samazināt muskuļu sasprindzinājumu, cīnīties ar muguras un kakla sāpēm un arī ar darbu saistītām traumām, piemēram, tendinītu, papildus asinsrites uzlabošanai, cīņai muskuļu...
Lai mazinātu muguras sāpes grūtniecības laikā, grūtniece var gulēt uz muguras ar saliektiem ceļiem un rokām izstieptu gar ķermeni, visu mugurkaulu labi turot uz grīdas vai uz stingra matrača. Šajā...
Sāpes muskuļos ir izplatīts simptoms, kam var būt vairāki cēloņi, bet parasti to var ārstēt ar atpūtu, stiepšanos un masāžu. Tomēr, kad tas notiek bieži vai ļoti intensīvi, var būt...