Skriešana ūdenī ir lieliska aktivitāte, lai zaudētu svaru, tonizētu muskuļus, uzlabotu stāju un samazinātu vēderu, jo īpaši piemērota cilvēkiem ar ļoti lielu lieko svaru un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem jāveic...
Fitness - Puslapis 19
Kapoeira ir Brazīlijas kultūras izpausme, kas apvieno cīņas mākslu, mūziku, akrobātiku un deju, veicot sitienus un ātras, sarežģītas un unikālas kustības, kurām nepieciešams liels spēks un ķermeņa elastība..Tādā veidā capoeira...
Velotrenažieris ir viens no populārākajiem vingrinājumu veidiem, kā zaudēt svaru un palielināt kāju muskuļu izturību.Vingrojumus šāda veida aprīkojumā var veikt vērpšanas nodarbībās, trenažieru zālē vai ērti mājās, jo var iegādāties...
Trīs vingrinājumi, kas jāveic mājās un zaudē vēderu, stiprina vēdera muskuļus, uzlabojot stāju, veicinot labāku ķermeņa kontūru un mazinot muguras sāpes, kas var būt saistītas ar vēdera vājumu. Šos 3...
Dibenu palielināšanas vingrinājumus var veikt mājās, jo tiem nav vajadzīgas ierīces un tos ir viegli izdarīt. Tie palīdz stiprināt gūžas rajona muskuļus, padarot tos tvirtākus un lielākus, kā arī ir...
Šie 3 vingrinājumi, lai mājās plāninātu jostasvietu, tonizē vēdera muskuļus, palīdzot padarīt vēderu tvirtāku. Tie ir ļoti svarīgi pašnovērtējumam, bet ir nepieciešami arī labai mugurkaula atbalstam, palīdzot labā stājā un...
Šie 3 vingrinājumi, lai izbeigtu pūtītes, kas ir tauku uzkrāšanās gurnos, augšstilbu sānos, palīdz tonizēt šī reģiona muskuļus, cīnoties ar sagging un samazinot tauku daudzumu šajā jomā..Turklāt šie vingrinājumi, lai...
Crossfit iesācēju vingrinājumi palīdz pielāgot stāju un iemācīties dažas pamata kustības, kas laika gaitā būs nepieciešamas lielākajā daļā vingrinājumu. Tas ir lielisks veids, kā nostiprināt dažus muskuļus un izvairīties no...
