Kā samazināt paaugstinātu triglicerīdu līmeni grūtniecības laikā

Lai pazeminātu triglicerīdu līmeni grūtniecības laikā, saskaņā ar dietologa norādījumiem jāievēro fiziskās aktivitātes un atbilstoša diēta. Narkotiku lietošana triglicerīdu koncentrācijas samazināšanai grūtniecības laikā ir kontrindicēta, jo tā var traucēt mazuļa attīstību.

Grūtniecības laikā ir normāli, ja triglicerīdu koncentrācija palielinās hormonālo izmaiņu dēļ, kas notiek sievietes ķermenī. Tomēr, pat ja tas ir normāli, ir svarīgi pievērst uzmanību tā līmenim, jo ​​ļoti augsta koncentrācija var radīt risku gan mātei, gan mazulim.

Kā pazemināt triglicerīdu līmeni grūtniecības laikā

Daži vienkārši un svarīgi soļi triglicerīdu līmeņa pazemināšanai ir:

1. Samaziniet tauku daudzumu pārtikā, piemēram, olīveļļu, eļļu, sviestu, sieru vai treknu gaļu.
2. Likvidējiet alkoholiskos dzērienus.
3. Samaziniet saldumus, piemēram, kūkas, želejas, iebiezinātu pienu vai pildītus cepumus.
4. Ēdiet zivis, piemēram, lasis vai heks, vismaz 3 reizes nedēļā.
5. Ēdiet augļus un dārzeņus 5 reizes dienā.
6. Dzeriet no 1,5 līdz 2 litriem ūdens dienā.
7. Katru dienu praktizējiet fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, vēlams ar profesionālu uzraudzību.

Šī attieksme palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs, uzturot māti un bērnu veselīgu. Lai arī uzturs šķiet ierobežots, ir iespējams ievērot atbilstošu uzturu, lai samazinātu triglicerīdu līmeni un nodrošinātu mazuļa attīstībai nepieciešamo uzturvielu daudzumu. Uzziniet, kā tiek veidota triglicerīdu diēta.

Holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana grūtniecības laikā ir kontrindicēta iespējamās ietekmes dēļ, kas saistīta ar mazuļa attīstību.

Augsta triglicerīdu līmeņa riski

Lai arī grūtniecības laikā ir normāli paaugstināt triglicerīdu un kopējā holesterīna līmeni, ir svarīgi to kontrolēt. Tā kā, kad līmenis ir ļoti augsts, mātes, bet arī mazuļa traukos var būt ne tikai tauku uzkrāšanās, kas, piemēram, var izraisīt bērna piedzimšanu ar sirdsdarbības traucējumiem.

Citi paaugstināta triglicerīdu līmeņa grūtniecības laikā riski ir:

• Ateroskleroze;
• Pankreatīts;
• Aknu steatoze;
• Insults (insults);
• Smadzeņu išēmija.

Parasti visus šos riskus var samazināt, ja triglicerīdu līmenis asinīs ir zems vai ideālās robežās. Uzziniet vairāk par paaugstinātu triglicerīdu līmeni.

Noskatieties mūsu dietologa videoklipu un uzziniet vairāk par augsta triglicerīdu līmeņa samazināšanu.

Diēta ar augstu triglicerīdu līmeni