Ko ēst, lai ātrāk atgūtuies no tropu drudža
Pārtikai, kas palīdz atgūties no tropu drudža, vajadzētu būt bagātīgai ar pārtiku, kas ir olbaltumvielu un dzelzs avots, piemēram, gaļai, olām un aknām, jo šīs barības vielas palīdz novērst anēmiju un stiprina imūnsistēmu. Labi uzturs veicina ķermeņa apkarošanu tropu drudža dēļ, tāpēc ir svarīgi ēst bieži, atpūsties un uzņemt vismaz 3 litrus šķidruma dienā..
Papildus pārtikas produktiem, kas palīdz apkarot tropu drudzi, jums vajadzētu izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, kas palielina slimības smagumu, piemēram, kartupeļiem, pipariem un tomātiem, jo tie palielina asiņošanas risku.
Pārtika, kas norādīta tropu drudža apstākļos
Vispiemērotākie pārtikas produkti cilvēkiem ar drudža drudzi ir īpaši pārtikas produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām un dzelzi, kas ir svarīgas barības vielas, lai novērstu anēmiju un palielinātu trombocītu veidošanos, kas ir būtiska viela asiņošanas novēršanai un kuras trūkst organismā tropu drudža laikā..
Tādējādi pārtikas produkti, kas palīdz pret tropu drudzi, ir:
- Liesa gaļa, piemēram, vistas gaļa, sarkanā gaļa un zivis bez taukiem;
- Aknas;
- Piens un piena produkti;
- Ola;
- Pupiņas, aunazirņi, lēcas, zirņi;
- Ūdens, kokosriekstu ūdens, dabīgās augļu sulas.
Turklāt ir svarīgi patērēt arī pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnu, acerola, ananāsu un kivi, jo šis vitamīns palīdz absorbēt dzelzi zarnās un stiprina imūnsistēmu. Skatiet arī tējas, kuras ir norādītas, lai uzlabotu tropu drudža simptomus, rakstā: Labākie mājas līdzekļi pret drudža mēri.
Ēdienkarte tropu drudža ārstēšanai
Šeit ir piemērs, ko varat ēst tropu drudža gadījumā, lai ātrāk atveseļotos:
| 1. diena | 2. diena | 3. diena | |
| Brokastis | 2 pankūkas + 2 siera šķēles | 1 glāze kafijas bez kofeīna ar pienu + 2 olu kultenis ar 3 grauzdiņiem | 1 tase kafijas bez kofeīna ar pienu + maizes un sviesta šķēles + 1 papaijas šķēle |
| Rīta uzkoda | 1 burka vienkārša jogurta + 2 ēdamkarotes chia + ½ banāna | 4 maria cepumi | 1 grauzdēts banāns ar 1 karoti (deserta) chia |
| Pusdienas / vakariņas | 90 grami vistas krūtiņas + ½ glāzes rīsu + ½ tase pupiņu + 1 glāze ziedkāpostu salātu ar burkāniem + 1 deserta karote linu eļļas | 90 grami vārītu zivju ar ķirbju biezeni + 1 glāze bietes ar burkāniem + 1 deserta karote linu eļļas | 90 grami tītara krūtiņas + 1 glāze aunazirņu + 1 tase sautētu dārzeņu (piemēram, baklažāns ar burkāniem) + 1 deserta karote linu eļļas |
| Pēcpusdienas uzkoda | 1 nogatavojies bumbieris bez ādas | 1 glāze auzu pārslu ar pienu | 3 rīsu krekeri ar sieru |
Ko neēst denges laikā
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās no drudža drudža, ir tie, kas satur salicilātus un darbojas līdzīgi aspirīnam, kas atšķaida asinis un palēnina asins recēšanu, veicinot asiņošanu. Šie pārtikas produkti ir:
- Plūme, ķirsis, kazenes, ābols, melone, nektarīns, persiks, vīnogas, mandarīns, citrons, zemene, rozīnes, jāņogas;
- Mandeles, valrieksti;
- Kartupelis, gurķis, tomāts, aprikoze;
- Pipari, ķiploki, sīpoli, ingvers.
Papildus izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem daži medikamenti ir kontrindicēti arī tropu drudža gadījumos, piemēram, AAS, Aspirīns un Dorils.
