Ko ēst, lai regulētu vairogdziedzeri

Lai regulētu vairogdziedzeri, ir svarīgi ievērot diētu, kas bagāta ar jodu, selēnu un cinku, kas ir svarīgas barības vielas šī dziedzera pareizai darbībai un kuras var atrast pārtikas produktos, piemēram, zivīs, jūras veltēs un Brazīlijas riekstos..

Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka primārais vairogdziedzera slimības ārstēšanas līdzeklis ir īpašu medikamentu lietošana, ko ārsts norādījis simptomu kontrolei. Skatiet, kuras zāles tiek izmantotas vairogdziedzera ārstēšanā.

Labi vairogdziedzera ēdieni

Uzturvielas un pārtikas produkti, kas ir svarīgi, lai dabiski regulētu vairogdziedzeri, ir noderīgi gan hipotireozes, gan hipertireozes gadījumā:

• Jods: jūras zivis, visas jūraszāles, garneles, ola. Uzziniet vairāk par joda funkcijām vietnē: Jods novērš neauglību un vairogdziedzera problēmas.
• Cinks: austeres, gaļa, ķirbju sēklas, pupiņas, mandeles, zemesrieksti;
• Selēns: Brazīlijas rieksti, kviešu milti, maize, ola;
• Omega-3: avokado, flaxseed eļļa un zivis ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, sardīnes un tuncis;

Šīs barības vielas palīdz veidot vairogdziedzera hormonus un to darbību organismā, uzturot metabolismu līdzsvarotu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka Brazīlijā galda sāli pievieno ar jodu - līdzekli, ko izmanto vairogdziedzera problēmu novēršanai, piemēram, goiter. 

Lūk, kā var palīdzēt ēdiens:

Pārtika vairogdziedzera problēmām

Pārtika, kas bojā vairogdziedzeri 

Soja un tās atvasinājumi, piemēram, piens un tofu, ir galvenie pārtikas produkti, kas var veicināt vairogdziedzera darbības pārtraukšanu. Tomēr šis risks ir lielāks tikai cilvēkiem ar ģimenes anamnēzi, kurā ir problēmas ar šo dziedzeru, kuri pareizi nelieto jodu vai kuriem ir diēta, kas bagāta ar rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram, saldumiem, makaroniem, maizēm un kūkām.

Turklāt cilvēkiem, kuri jau lieto medikamentus vairogdziedzera ārstēšanai, vajadzētu izvairīties no tādu pārtikas produktu patērēšanas, kas bagāti ar kalciju, piemēram, piena un piena produktu, kā arī dzelzs piedevas, jo tie var mazināt zāļu iedarbību. Tātad, labākais risinājums ir lietot zāles vismaz 2 stundas pirms vai pēc ēšanas.

Citi pārtikas produkti, kas kaitē vairogdziedzerim, ir dārzeņi, piemēram, kāposti, brokoļi, kāposti un spināti, kas satur glikozinolātus, tāpēc tos nevajadzētu ēst neapstrādātus katru dienu, tomēr tos vārot, sautējot vai sautējot, šos dārzeņus ir iespējams patērēt parasti.. 

Ikvienam, kam ir vairogdziedzera darbības traucējumi, vajadzētu arī samazināt cukura un tādu pārtikas produktu patēriņu kā rūpnieciski ražota maize un kūka, piemēram, kas ir bagāti ar cukuru, raugiem un piedevām, jo ​​tie var arī izjaukt metabolismu un samazināt vairogdziedzera hormonu ražošanu.