Ko ēst vēdera sāpju gadījumā

Labākie ēdieni, ko ēst kuņģa sāpju gadījumā, ir vārīti dārzeņi, piemēram, burkāni vai chayote, augļu sulas, vārīti vai grauzdēti augļi, zupa vai siltas zupas, jo tos ir vieglāk sagremot. Pārtika, no kuras jāizvairās, ir neapstrādāti dārzeņi, piens vai tauku produkti vai ļoti tauki un pārstrādāti pārtikas produkti, kurus ir grūtāk sagremot. 

Turklāt, piemēram, salātu, mastikas vai kumelīšu tējas ir lieliskas iespējas, jo tām ir nomierinošas ārstnieciskas īpašības, kas palīdz mazināt sāpes vēderā.

Ja sāpēm kuņģī ir vajadzīgas vairāk nekā 2 dienas, ieteicams konsultēties ar gastroenterologu, lai diagnosticētu sāpju cēloni, kas var būt, piemēram, gastrīts, kuņģa čūla, pankreatīts, nemiers vai medikamentu blakusparādības, un tie ir jāārstē pareizi. Uzziniet vairāk par kuņģa sāpju cēloņiem.

Ko ēst

Pārtikas produkti, kas uzturā atļauti gastrīta un čūlu gadījumā, ir viegli sagremojami un ar zemu tauku saturu, piemēram:

• Augļi kopumā, dažiem cilvēkiem skābi augļi, patērējot šos pārtikas produktus, var izraisīt refluksu vai sāpes, tādā gadījumā no tiem vajadzētu izvairīties. Ir iespējams patērēt 100% augļu un bez cukura ievārījumus;
• Dārzeņi kopumā, piemēram, vārīti un bez ādas dārzeņi krīzes un sāpju periodos, jo tos ir vieglāk sagremot, piemēram, cukini, baklažāni, burkāni, spināti, mandele un zaļās pupiņas;
• Gaļa ar zemu tauku saturu, piemēram, vistas, tītara un zivis, vēlams grilētas, grauzdētas vai vārītas;
• Vājpiens un tā atvasinājumi, piemēram, jogurts;
• Ogļhidrāti, piemēram, baltos rīsus, makaronus, saldos kartupeļus un kartupeļus, jo tos ir vieglāk sagremot, un jums vajadzētu izvairīties no pilngraudu, it īpaši krīzes laikā;
• Tējas piemēram, kumelīšu vai ingvera;
• Kafija bez kofeīna;
• Baltie sieri kā rikota vai biezpiens;
• Neapstrādāta olīveļļa, mazos daudzumos;
• Dabiskās garšvielas, piemēram, smalkie garšaugi, ķiploki, sīpoli, pētersīļi, koriandrs, sinepes.

Sāpes vēderā ideāls ir ēdiena pagatavošana, lai iegūtu mīkstākas konsistences biezeni. Gaļu var sasmalcināt vai sasmalcināt, augļus un dārzeņus vajadzētu ēst vārītus un bez ādas.

Ko neēst

Pārtika, kuru nevajadzētu lietot, ir tāda, kuru ir grūti sagremot un kuru pārstrāde ir piedevu klātbūtnes dēļ, kas var kairināt kuņģi:

• Apstrādāta gaļa, piemēram, desa, chorizo, bekons, šķiņķis, tītara krūtiņa, salami, Bologna;
• Dzeltenie un kausētie sieri, piemēram, Čedaras, mozzarella un krējuma siers;
• Tauku piena produkti, piemēram, pilnpiens, jogurts, krējums, sviests, margarīns un eļļa;
• Gatavas mērces, piemēram, kečups, majonēze;
• Garšvielas, piemēram, garšvielu klucīši vai tūlītējās nūdeles;
• Pagatavots ēdiens, piemēram, sasaluši un ātrās ēdināšanas;
• Kafija vai tēja ar augstu kofeīna saturu, piemēram, zaļā tēja, mate vai melnā tēja;
• Gatavie bezalkoholiskie dzērieni vai sulas;
• Alkoholiskie dzērieni;
• Cukurs, saldumi kopumā un pārtikas produkti, kas to satur;
• Rafinēti un cepti ēdieni, piemēram, kūkas un cepumi;
• Baltie milti, piemēram, kukurūza un kvieši;
• Pārtika ar augstu tauku saturu, piemēram, trekna gaļa, vistas āda, aknas un treknas zivis, piemēram, lasis un tuncis.

Turklāt vajadzētu izvairīties arī no skābiem augļiem, piemēram, citrona, apelsīna un ananāsiem, ja pēc patēriņa parādās grēmas vai sāpes kuņģī. Daži cilvēki bieži cieš no zarnu gāzēm un nepanesības pret pārtikas produktiem, piemēram, kāpostiem, brokoļiem, pupiņām un ziedkāpostiem, tāpēc šajos gadījumos no tiem vajadzētu izvairīties..

Neskatoties uz dažu noteikumu ievērošanu, gastrīta diēta var daudz atšķirties atkarībā no katra pacienta tolerances. Tātad iepriekš minētais saraksts ir tikai ceļvedis.

Turklāt, ja gastrīts galvenokārt parādās stresa vai spriedzes laikā, tas var būt nervu gastrīta pazīmes. Skatiet simptomus un to, kā ārstēt šāda veida slimības.

Izvēlne sāpēm kuņģī

Diētas ieteikums kuņģa sāpju gadījumā var būt:

Kaut arī sāpes kuņģī samazina apetīti, ir svarīgi ēst mazas un biežas ēdienreizes, piemēram, ik pēc 3 stundām, jo, ja pārāk ilgi neēdat, kuņģis var izdalīt skābi, kad tukšs, padarot sāpes vēl smagākas. Skatiet citas tējas, kuras varat izmantot gremošanas uzlabošanai.