Ko ēst virozes gadījumā

Vīrusa laikā bieži sastopami tādi simptomi kā vemšana, slikta apetīte, sāpes kuņģī un caureja, tāpēc uztura ārstēšana sastāv no labas hidratācijas uzturēšanas, kā arī neliela ēdiena daudzuma ēšanas vairākas reizes dienā un diētas uzturēšanas. viegli uzsūcas, lai atvieglotu zarnu atjaunošanos.

Turklāt ir svarīgi izvairīties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas bagāti ar šķiedrvielām vai ar lielu tauku un cukura daudzumu, jo tie var pasliktināt uzturu. Šādā veidā ķermenim palīdz cīnīties ar vīrusu, izvadot ķermeni un nodrošinot pietiekamu enerģiju, lai paātrinātu atveseļošanos..

Ko ēst

Pārtikai, kas jādzer, jābūt viegli sagremotai, lai izvairītos no savārguma, tāpēc tajās jābūt maz šķiedrvielām, un ieteicams lietot vārītus, bez sēklām un lobītus ēdienus. Turklāt vajadzētu ēst nelielu daudzumu pārtikas, apmēram ik pēc 3 stundām, kas atvieglo ēdiena sagremošanu, kā arī gremošanu.

Tāpēc pārtikas produkti, ko var iekļaut uzturā, ir burkāni, cukini, zaļās pupiņas, kartupeļi, jamss, āboli bez ādas, zaļie banāni, bumbieri bez ādas, persiki bez ādas un zaļā gvajave.

Priekšroka jādod arī baltajam sieram, grauzdiņiem, baltmaizei, kukurūzas cietei, rīsu putrai, kukurūzas miltiem, tapiokai, arrosam, krekeriem, franču maizei, rīsiem, makaroniem un gaļai ar zemu tauku saturu, piemēram, vistu, zivīm un tītaru.

Lai dzert, papildus dabīgajām tējām, piemēram, kumelītēm, gvajavei, anīsa vai melisas, jūs varat dzert kokosriekstu ūdeni vai dabīgās sulas. Turklāt, lai uzturētu hidratāciju, varat izmantot mājās gatavotu serumu.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Pārtika, no kuras jāizvairās, ja ir virozes simptomi, un kas var pasliktināt caureju, ir:

• Augļi ar mizu vai bagasse, jo tie stimulē zarnu, piemēram, papaija, apelsīns, plūme, avokado, nogatavojies banāns, vīģe un kivi;
• Desas, desa, desa un šķiņķis;
• Dzeltenie sieri un biezpiens, kā arī piena produkti;
• Mērces, piemēram, kečups, majonēze un sinepes;
• Pipari un pikanti vai pikanti ēdieni;
• Gatavošana kubiņos;
• Alkoholiskie dzērieni;
• Kafija un dzērieni ar kofeīnu, jo tie stimulē un kairina zarnu;
• Žāvēti augļi.

Turklāt jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, ceptiem ēdieniem, gataviem ēdieniem, cukura, medus un to saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, kūkām, pildītiem sīkdatnēm, šokolādēm, bezalkoholiskajiem dzērieniem un pasterizētām sulām..

Izvēlnes paraugs vīrusa ārstēšanai

Šis ir viegli sagremojama uztura 3 dienu ēdienkartes piemērs, lai ātrāk atgūtuos no vīrusa:

Svarīgi pieminēt, ka ēdienkartes daudzumi dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi, jo tas ir atkarīgs no vecuma, dzimuma, svara un no tā, vai personai ir kāda saistīta slimība. Ja vēlaties individuālu uzturu, novērtējuma veikšanai jums jāmeklē dietologa norādījumi.

Sīkāk pārbaudiet, kā ēdienam vajadzētu būt caurejas gadījumā vīrusu infekcijas dēļ:

Ko ēst caurejas gadījumā