Regulārs badošanās ir labs jūsu veselībai

Pētnieki secināja, ka regulāra badošanās ir laba jūsu veselībai un ka neko neēd tikai 1 vai 2 dienas nedēļā, parasti ēdot citās dienās, ir ieguvumi veselībai.

Pēc pētnieku domām, šāda veida badošanās palīdz zaudēt svaru, samazina diabēta, Alcheimera slimības, sirds slimību, demences risku, aizsargā pret dažādiem vēža veidiem un uzlabo indivīda dzīves kvalitāti..

Gavēņa dienās jūs varat dzert ūdeni un ēst dažus dārzeņus, bet neko vairāk, un nākamajās dienās jūs varat ēst visu, bet mērenībā, izvairoties no saldumiem, taukiem un pārstrādātiem ēdieniem, lai iegūtu rezultātus gaidāms.

Ēdot lielu daudzumu pārtikas dienu no dienas, papildus svara uzņemšanai organismā rodas tāda veida iekaisums, kas rada dažādas slimības, un šāda veida diētas pieņemšana var būt ļoti labvēlīga veselībai, īpaši smadzenēm..

Pētnieki uzskata, ka šis uztura ierobežojums veicina visu organisma darbību, jo padara to jutīgāku pret hormonālajām izmaiņām, kas ir ļoti labvēlīgs insulīna un citu ķīmisko reakciju kontrolei. Tomēr viņi brīdina, ka jāveic vairāk zinātnisku pētījumu, lai pierādītu šāda veida badošanās priekšrocības laika periodos, kas pārsniedz 6 mēnešus pēc kārtas..