Ābolu diēta

Ābolu diēta sastāv no ābolu ēšanas pirms katras ēdienreizes, lai samazinātu apetīti. 

Ābols ir auglis, kurā ir ne tikai daudz šķiedrvielu, bet arī maz kaloriju, un tieši tāpēc tas palīdz zaudēt svaru, taču, lai ābolu diēta darbotos, tā jāpapildina ar veselīgu uzturu..

pārtikas produkti, kas atļauti ābolu diētā tie ir veseli graudi, vājpiena produkti, augļi un dārzeņi, liesa gaļa, olas un zivis. Ēdiet maltīti ik pēc 3 stundām un ēdam ābolu ar miziņu 15 līdz 30 minūtes pirms ēšanas.

aizliegti ēdieni ābolu diētā tie ir konditorejas izstrādājumi, pikanti, bezalkoholiski dzērieni, cepti un cukuroti ēdieni. Ābolu, ko ēd pirms ēšanas, nevar aizstāt ar ābolu sulu.

Ābolu diēta pūtītēm

Ābolu-pūtīšu diētas pamatā ir ābolu ēšana, nevis ēdieni ar augstu tauku saturu, tāpēc kā uzkodu kūku aizstājiet ar šokolādes pienu ar ābolu vitamīnu.

Diēta, kas bagāta ar taukiem, veicinās tauku veidošanos ādā un poras var vieglāk aizsērēt, tāpēc jāizvairās no tauku uzņemšanas, lai izvairītos no pūtīšu parādīšanās. Ieteicams ēst daudz ūdens, dārzeņus un augļus, piemēram, ābolus, lai palīdzētu no organisma izvadīt toksīnus, tādējādi mēģinot mazināt pūtīšu parādīšanos..