Kā pasargāt sevi no saules

Zināt, kā pasargāt sevi no saules, ir veselības un skaistuma jautājums, jo ikvienam ir jāpasargā sevi no saules neatkarīgi no viņu vecuma vai ādas krāsas, tāpēc ir daži padomi, kā pasargāt sevi no saules:

• valkā saulesbrilles,
• cepures,
• viegls apģērbs,
• sauļošanās un lūpu balzams.

Jāpievērš vēl lielāka uzmanība cilvēkiem ar ļoti baltu ādu un gaišām acīm, zīdaiņiem, bērniem un cilvēkiem ar vasaras raibumiem.

Saules radītie postījumi

Kad āda ir pakļauta saulei, tā tiek pakļauta arī ultravioletajam starojumam, kas ir bīstams organismam. Daži bojājumi parādās pēc dažiem gadiem, piemēram, plankumi, vasaras raibumu skaita palielināšanās un, vissmagākā, ādas vēzis.

Lai izvairītos no šīm nevēlamajām problēmām, vislabāk ir zināt, kā pasargāt sevi no saules kaitīgās ietekmes. Ievērojot Veselības ministrijas norādījumus, kas norāda uz nepieciešamību lietot sauļošanās līdzekli katru dienu, pat ēnā, un nesaņemt sauli no pulksten 11 līdz 16..