Kā ātrāk atgūties no ķeizargrieziena

Lai paātrinātu ķeizargrieziena atjaunošanos, sievietei ieteicams lietot pēcdzemdību lencītes, lai izvairītos no šķidruma uzkrāšanās rētas zonā, ko sauc par seromu, un dzert apmēram 2–3 litrus ūdens vai citu šķidrumu dienā. Turklāt ir svarīgi arī ēst pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, lai dziedināšana ātrāk sadzītu, kā arī izvairītos no daudzām pūlēm.

Kopējais ķeizargrieziena atveseļošanās laiks dažādām sievietēm ir atšķirīgs, lai gan daži spēj stāvēt stundas pēc operācijas, citiem ir nepieciešams vairāk laika, lai atgūtu, it īpaši, ja dzemdību laikā ir kāda veida komplikācijas. Pēc ķeizargrieziena atveseļošanās nav viegla, jo tā ir liela operācija, un ķermenim būs nepieciešami vidēji 6 mēneši, lai pilnībā atjaunotos.

Tas ir normāli, ka atveseļošanās periodā sievietei ir nepieciešama medmāsas vai tuva cilvēka palīdzība, lai viņa varētu apgulties un piecelties no gultas, papildus piegādājot bērnu viņai, kad viņa raud vai vēlas barot bērnu ar krūti..

Izdalīšanās laiks pēc ķeizargrieziena

Pēc dzemdībām pirms dzimumakta jāgaida apmēram 30 līdz 40 dienas, lai pārliecinātos, ka ievainotie audi pareizi sadzīst pirms intīma kontakta. Turklāt pirms medicīniskās konsultācijas pārskatīšanai ieteicams neveikt dzimumaktu, jo ārstam ir iespējams novērtēt dziedināšanas procesu un norādīt veidus, kā samazināt maksts infekciju un citu komplikāciju risku.. 

Laiks slimnīcā

Pēc ķeizargrieziena sieviete parasti tiek hospitalizēta apmēram 3 dienas, un pēc šī perioda, ja viņai un bērniņam ir labi, viņi var doties mājās, taču dažos gadījumos sievietei vai bērniņam var būt nepieciešams palikt slimnīcā atgūties no kādas situācijas.

10 rūpes par atveseļošanos mājās

Pēc slimnīcas izrakstīšanas sievietei vajadzētu atgūties mājās, tāpēc to ieteicams veikt

1. Saņemiet papildu palīdzību

Pirmajās mājās pavadītajās dienās sievietēm vajadzētu izvairīties no centieniem, veltot sevi tikai savai labsajūtai, zīdīšanas un mazuļa kopšanai. Tāpēc ir svarīgi, lai jums mājās būtu palīdzība ne tikai ar mājsaimniecības darbiem, bet arī lai palīdzētu mazuļa kopšanā, atpūšoties.

2. Valkājiet lenci 

Ieteicams lietot pēcdzemdību bikšturi, lai nodrošinātu lielāku komfortu, mazinātu sajūtu, ka orgāni ir brīvi vēdera iekšpusē, un lai samazinātu rētas seromas risku. Jāizmanto arī nakts absorbents, jo tas ir normāli, ja asiņošana ir līdzīga smagām menstruācijām un var ilgt līdz 45 dienām.

3. Ledus ievietošana, lai mazinātu sāpes un pietūkumu

Var būt noderīgi novietot ledus pakas uz ķeizargrieziena rētas, ja vien tā nav mitra. Šim nolūkam ledu iesaiņo plastmasas maisiņā un salvešu loksnēs, pirms to novieto uz rētas un atstāj vietā apmēram 15 minūtes, ik pēc 4 stundām, lai mazinātu sāpes un diskomfortu..

4. Veicot vingrinājumus

Apmēram 20 dienas pēc ķeizargrieziena jau ir iespējams veikt vieglas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas vai skriešanu, piemēram skriešana, kamēr ārsts to ir notīrījis.Vēdera dēlīša vingrinājumi un hipopresīva vingrošana var arī palīdzēt ātrāk nostiprināt vēdera muskuļus, samazinot vēdera plātni, kas raksturīga pēcdzemdību periodā. Skatiet, kā veikt hipopresīvu vingrošanu. 

5. Izvairieties no svara un automašīnas vadīšanas

Pirms 20 dienām nav ieteicams pielikt lielas fiziskas pūles, neņemt svaru, kā arī nav ieteicams braukt pirms 3 mēnešiem pēc ķeizargrieziena, jo tie var pastiprināt sāpes un diskomfortu ķeizargrieziena rētas vietā..

6. Lietojiet ārstniecisko ziede 

Pēc pārsēja un šuvju noņemšanas ārsts var ieteikt lietot ārstniecisko krēmu, želeju vai ziedes, lai palīdzētu atdalīt rētu no ķeizargrieziena, padarot to mazāku un diskrētāku. Katru dienu uzklājot krēmu, ar apļveida kustībām masējiet virs rētas.

Šajā videoklipā varat redzēt, kā pareizi ievietot ziedes, lai novērstu rētu veidošanos:

3 Padomi, kā noņemt rētu

7. Ēd labi

Lai saglabātu veselību un augstas kvalitātes mātes piena ražošanu, ir svarīgi dot priekšroku ārstnieciskiem pārtikas produktiem, piemēram, olām, vistu un vārītām zivīm, rīsiem un pupiņām, dārzeņiem un augļiem, kas atbrīvo zarnu kā papaija. Iepazīstieties ar mūsu pilnīgo zīdīšanas rokasgrāmatu iesācējiem.

8. Gulēt uz sāniem vai uz muguras

Ieteicamākā pēcdzemdību pozīcija atrodas uz muguras, ar spilvenu zem ceļgaliem, lai labāk pielāgotu muguru. Tomēr, ja sieviete dod priekšroku gulēt uz sāniem, viņai starp kājām vajadzētu ievietot spilvenu.

9. Kontracepcijas metode

Ieteicams lietot tabletes atkal 15 dienas pēc dzemdībām, bet, ja dodat priekšroku citai metodei, jums jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu, kas ir labākais, lai izvairītos no jaunas grūtniecības pirms 1 gada, jo tādā gadījumā būtu lielāks dzemdes plīsuma risks, kas var būt ļoti nopietni.

10. Lietojiet diurētiskas tējas, lai mazinātu pietūkumu

Pēc cesarean ir normāli kļūt pietūkušies un, lai mazinātu šos traucējumus, sieviete visu dienu var lietot kumelīšu un piparmētru tējas, jo šiem tējas veidiem nav kontrindikāciju un tie netraucē piena ražošanu.

Ir normāli izjust jutības izmaiņas ap ķeizargrieziena rētu, kas var būt sastindzis vai dedzinoša. Šīs dīvainās sajūtas intensitātes samazināšanās var ilgt no 6 mēnešiem līdz 1 gadam, taču dažām sievietēm ir raksturīgi pilnībā neatjaunoties pat pēc 6 gadu ķeizargrieziena.. 

Kā rūpēties par ķeizargrieziena rētu

Kas attiecas uz rētu, šuves jānoņem tikai 8 dienas pēc ķeizargrieziena, un to parasti var mazgāt vannas laikā. Ja sievietei ir daudz sāpju, viņa var lietot ārsta noteiktos pretsāpju līdzekļus.

Vannas laikā mērci nav ieteicams slapināt, bet, kad ārsts uzliek necaurlaidīgu pārsēju, jūs varat peldēties normāli, neriskējot. Jāatzīmē, ka pārsējs vienmēr ir tīrs, un, ja ir daudz izdalījumu, jums jādodas atpakaļ pie ārsta, lai notīrītu zonu un uzvilktu jaunu pārsēju.

Skatiet arī to, kā novērst ķeizargrieziena rētas izveidošanos dziļu, salīmētu vai cietu.