Kā ātrāk atgūties no Denges, Zikas un Čikungunjas

Tropu drudzim, Zikai un Čikungunijai ir ļoti līdzīgi simptomi, kas parasti izzūd mazāk nekā 15 dienu laikā, taču, neskatoties uz to, šīs trīs slimības var atstāt komplikācijas, piemēram, sāpes, kas ilgst mēnešus, vai turpinājumus, kas var palikt mūžīgi.

Zika var atstāt tādas komplikācijas kā mikrocefālija, Chikungunya var izraisīt artrītu, un tropu drudža divreiz palielināšana var izraisīt hemorāģisko tropu drudzi un citas komplikācijas, piemēram, izmaiņas aknās vai meningītu.

Tātad, lai uzlabotu labsajūtu un dzīves kvalitāti, pārbaudiet aprūpes veidus, kas jums jāpiešķir katram infekcijas veidam, lai ātrāk atveseļotos:

1. Denges drudzis

Sliktākā tropu drudža fāze ir pirmās 7 līdz 12 dienas, kas atstāj miegainības un noguruma sajūtu, kas var ilgt vairāk nekā 1 mēnesi. Tāpēc šajā periodā ir svarīgi izvairīties no pūlēm un ļoti intensīviem fiziskiem vingrinājumiem, iesakot atpūsties un mēģināt gulēt, kad vien iespējams. Nomierinošo tēju, piemēram, kumelīšu vai lavandas, uzņemšana var arī palīdzēt ātrāk atpūsties gulēt, dodot priekšroku atjaunojošam miegam, kas veicina atveseļošanos.

Turklāt jums vajadzētu dzert apmēram 2 litrus ūdens, dabīgas augļu sulas vai tējas, lai ķermenis ātrāk atveseļotos, vīrusu vieglāk likvidējot. Šeit ir sniegtas dažas vienkāršas stratēģijas, kā dzert vairāk ūdens, ja tā jums sagādā problēmas.

2. Zikas vīruss

10 dienas pēc koduma ir visintensīvākās, taču lielākajai daļai cilvēku Zika neizraisa lielas komplikācijas, jo tā ir maigāka slimība nekā tropu drudzis. Tāpēc, lai nodrošinātu labāku atveseļošanos, vissvarīgākie piesardzības pasākumi ir ēst veselīgi un dzert daudz šķidruma, stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt likvidēt vīrusu. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt.

3. Čikungunja

Chikungunya parasti izraisa sāpes muskuļos un locītavās, tāpēc siltu kompresu uzlikšana locītavām 20 līdz 30 minūtes un muskuļu stiepšana var būt laba stratēģija diskomforta mazināšanai. Šeit ir daži stiepšanās vingrinājumi, kas var palīdzēt. Ārstēšanas sastāvdaļa ir arī pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu lietošana ārsta vadībā.

Šī slimība var atstāt turpinājumus, piemēram, artrītu, kas ir iekaisums, kas izraisa stipras sāpes locītavās, kas var ilgt vairākus mēnešus, un kam nepieciešama specializēta ārstēšana. Locītavu sāpes biežāk tiek novērotas potītēs, plaukstas locītavās un pirkstos, un tām ir smagākas agrā rītā..

Noskatieties šo video un uzziniet, kā rīkoties, lai ātrāk atbrīvotu sāpes:

CHIKUNGUNYA: Ārstēšana sāpju mazināšanai ĀTRI! | Marcelle komentāri # 9

Ko darīt, lai atkal netiktu piepūsts

Lai Aedes Aegypti moskīts vairs netiktu sakodis, ir jāpieņem visi pasākumi, kas palīdz aizsargāt ādu, uzturēt moskītu prom un novērst tā vairošanās vietas. Tāpēc ieteicams:

• Noņemiet visu stāvošo ūdeni ko var izmantot odu pavairošanai;
• Valkājiet drēbes ar garām piedurknēm, bikses un zeķes, vairāk aizsargāt ādu;
• Uzklājiet DEET repelentu uz pakļauto ādu un pakļauti kodumiem: piemēram, sejai, ausīm, kaklam un rokām. Skatiet lielisku mājās gatavotu repelentu.
• Uzlieciet ekrānus uz logiem un durvīm lai ods nevarētu iekļūt mājā;
• Vai ir augi, kas palīdz atvairīt odus piemēram, Citronella, baziliks un piparmētra.
• Liekot musketieri virs gultas piesūcināti repelenti, lai naktī novērstu odus;

Šie pasākumi ir svarīgi, un tie ir jāpieņem ikvienam, lai novērstu tropu drudža, Zika un Chikungunya epidēmiju, kas, neskatoties uz to, ka vasarā notiek biežāk, var parādīties visu gadu Brazīlijas karstuma un lietus daudzuma dēļ..

Ja cilvēkam jau ir tropu drudzis, zika vai chikungunya, ir svarīgi arī izvairīties no moskītu sakodiena, jo vīruss asinīs var inficēt moskītu, kuram nebija šo vīrusu, un tādējādi šis moskīts var nodot šo slimību citiem cilvēkiem..

Lai palielinātu šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu patēriņu, lai stiprinātu imūnsistēmu, skatiet 7 soļus, kā iemācīties patikt dārzeņiem.