Kā spēt runāt lēnāk
Daži cilvēki runā pārāk ātri, kas, piemēram, var būt saistīts ar viņu personību, ikdienas skriešanu, nervozitāti vai nemieru. Parasti pārāk ātri runājošie vārdi netiek izrunāti pilnībā, neizrunājot dažas zilbes un labojot vienu vārdu otrā, kas citiem var apgrūtināt izpratni.
Ja ātra runa ir saistīta ar personību, personai ir grūti mainīties, tomēr ir daži padomi un vingrinājumi, ko var veikt, lai palīdzētu personai runāt lēnāk, lēnāk un skaidrāk, atvieglojot izpratni.
Kā runāt lēnām
Pārāk ātra saruna ir ierasta, kad persona kaut kādu iemeslu dēļ jūtas nervoza vai satraukta, piemēram, uzrādot darbu. Daži veidi, kā lēnāk runāt un mazināt nervozitāti, ir:
- Runā skaidrāk, pievēršot uzmanību katram runātajam vārdam un mēģini izrunāt zilbi pa zilbēm;
- Mēģiniet runāt ar pauzēm, it kā lasot tekstu, piemēram, nedaudz apstājoties pēc teikuma izrunāšanas;
- Elpojiet, kad runājat;
- Praksē relaksācijas paņēmienus, īpaši, ja pārāk ātra runāšana ir nervozitāte;
- Runājot ar auditoriju, skaļi nolasiet savu runu un ierakstiet balsi, lai vēlāk jūs pamanītu runas ātrumu un, piemēram, pārbaudītu nepieciešamību veikt pārtraukumus;
- Pārspīlējot mutes kustības runājot, tas ļauj skaidri un lēnām izrunāt visas zilbes.
Parasti cilvēki, kuri runā pārāk ātri, mēdz sarunas laikā pieskarties citiem vai pacelt tos pret citiem cilvēkiem un projicēt savu ķermeni uz priekšu. Tātad viens no veidiem, kā runāt lēnāk, ir pievērst uzmanību uzvedībai, runājot ar citiem cilvēkiem, piemēram, izvairoties no pārāk pieskaršanās. Uzziniet arī, kā runāt publiski.
