7 padomi, kā cīnīties ar hemoroīdiem

Hemoroīdi ir paplašināti zarnas pēdējā daļā, kas parasti piepūšas, izraisot sāpes un diskomfortu, īpaši evakuējot un sēžot. 

Lielākā daļa hemoroīdu parasti izzūd ar maziem pasākumiem, piemēram, Āzijas vannām, tomēr, piemēram, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, var būt nepieciešami arī pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns vai Naproksēns..

Zemāk skatīt 7 veidus, kā apkarot hemoroīdus un palīdzēt mazināt simptomus:

1. Dzeriet no 8 līdz 10 katliem ūdens dienā

Ķermeņa hidratācijas uzturēšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā mazināt sāpes, ko izraisa hemoroīdi. Tas ir saistīts ar faktu, ka, kad esat labi hidratēts, ķermenim ir vislielākā dziedināšanas spēja, un jums jāizvairās no smagiem periodiem, novēršot kairinājumu, kas rodas, saskaroties ar hemoroīdiem..

Lai garantētu pietiekamu hidratāciju, jums vajadzētu dzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, kas ir ekvivalents 8 vai 10 katliem dienā.

2. Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu

Papildus ūdenim šķiedras ir ļoti svarīgas arī tiem cilvēkiem, kuri cieš no hemoroīdiem, taču tie ir jābalina, jo šķiedras spēj notvert ūdeni.

Šādi šķiedras palīdz ne tikai samazināt sāpes hemoroīda krīzes laikā, bet arī novērst jaunu hemoroīdu rašanos, kas cīnās pret stresu. Daži no šķiedrvielām bagātākajiem pārtikas produktiem, piemēram, ir avena, spināti, savārstījums vai frijols. Skatiet pilnu ar šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu sarakstu

3. Pagatavojiet Āzijas vannas

Āzijas vannas ir dabiskas procedūras veids, ko lieto sāpju un hemoroīda kaites mazināšanai, kas palielina asinsriti ap šo teritoriju, paātrinot dziedināšanu un mazinot kairinājumu..

Lai pagatavotu Āzijas vannu, trauka iekšpusē ielieciet dažus centimetrus stilba kaula ūdens, apmēram 37ºC, un pēc tam sēdiet tajā, lai šādā veidā hemoroīdi būtu pilnībā iegremdēti ūdenī..

4. Izvairieties no tualetes papīra lietošanas

Pat tualetes papīrs ir ļoti praktisks un tīrs veids, kā tīrīt muguru pēc došanās uz tualeti, jo tā virsma ir ļoti nelīdzena, kas var izraisīt hemoroīdu kairinājumu, kaut arī tie ir sāpīgi.. 

Šādā veidā ir ideāli tīrīt ar mitriem audiem vai mazgāt gada platību vannas istabā pēc defekācijas, izvairoties no ziepju lietošanas.. 

5. Piesakieties aukstiem uzņēmumiem

Āzijas vannu siltums ir lielisks veids, kā mazināt sāpes un veicināt dziedināšanu, tomēr, ja gada apvidū ir daudz iekaisumu, vislabāk piemērot dažus uzņēmumus, kas iegremdēti aukstā ūdenī 5 vai 10 reizes. minūtes, izvairoties no hielo izmantošanas tieši pie sienas. Uzziniet, kā pareizi sagatavot saldētas preces.

6. Uzklājiet ziedes

Ārējiem hemoroīdiem laba iespēja ir ziedes, kas satur hamamelis, tās arī mazina kairinājumu un stimulē dziedināšanu. Daži piemēri no ziedēm hemoroīdiem ir Neobatīns, Xifēns, proktoacīns, piemēram. Ziedes jāpieliek 2 līdz 3 reizes dienā, vēlams pēc vannas. Skatiet citas ziedes, kuras var lietot, un kā sagatavot mājās gatavotu ziedes.

7. Esiet piesardzīgs, sēžot

Ikdienas paradumi no dienas uz dienu, piemēram, sēdēšana, var izraisīt daudz sāpju, kad ir hemoroīdi, jo spiediena palielināšanās reģionā samazina asinsriti šajā rajonā. Tādā veidā, lai ērtāk sēdētu, hemoroīdiem varat izmantot īpašu spilvenu, kura centrā ir roka.