10 ēdieni, kurus nevajadzētu ēst
Embargo laikā ar barošanu ir nepieciešama īpaša piesardzība, kuras dēļ daži pārtikas produkti var kaitēt mazuļa attīstībai un embarazo veselībai..
Papildus toksiskām vielām, piemēram, spirtam un liekā cukura daudzumam, jāizvairās no tādiem pārtikas produktiem kā zivis, neapstrādāti, slikti mazgāti augļi un dārzeņi, jo tie var būt piesārņoti ar mikroorganismiem, kas varētu norīt un var sabojāt.
Zemāk ir pārtikas produktu saraksts, no kuriem šajā dzīves posmā vajadzētu izvairīties:
1. Crudo zivis un slikti vārīta gaļa
Jāizvairās no zivīm, kuras zvejo kā suši, no slikti vārītas gaļas, jūras veltēm, pastētes un desām, jo tās var būt piesārņotas ar listeria baktērijām, kas varētu izraisīt abortu priekšlaicīgas dzemdības. Tas var izraisīt arī tādas slimības kā cisticerkoze, kas ietekmē nervu sistēmu un pasliktina smadzeņu darbību..
Slikti vārīta gaļa var būt inficēta arī ar baktērijām, piemēram, tām, kas izraisa toksoplazmozi un salmonelozi.
2. Huevos crudo
Jāizvairās no cilvēkiem un slikti gatavotiem ēdieniem, jo tie var saturēt salmonellas baktērijas, izraisot tādus simptomus kā smaga caureja, vemšana, drudzis un gadījumos, kad laiks netiek ārstēts, un komplikācijas var izraisīt slimības rašanos..
Ir svarīgi arī izvairīties no kūku, pētersīļu un mājās gatavotu garnīru patēriņa, kas tiks pasniegti jūsu receptē, piemēram, maiju mērce un Cēzara salsa. Vairāk par salmonellu infekciju.
3. Leche pasterizētā veidā
Leche netiek pasterizēta, jo leche nāk tieši no haciendas vai vietnēm. jāizvairās, jo tajos ir daudz baktēriju, kas izraisa zarnu infekcijas, caureju un savārgumu.
Tāpēc jums vienmēr vajadzētu patērēt pasterizētus vai UHT pakaišus, jo tos apstrādā augsta temperatūra, lai novērstu mikroorganismus, kas var būt pārtikā.
4. Krēmīgi un nepasterizēti priekšmeti
Krēmveida priekšmeti, piemēram, brie, camembert, gorgonzola un danish blue, satur ūdeni un var būt piesārņoti ar listeria baktērijām, kas var izraisīt tādus simptomus kā galvassāpes, tempļi, krampji un meningīts. ietekmē arī mazuļa nervu sistēmu, un visnopietnākajos gadījumos tas var pat izraisīt bojājumus.
5. Slikti mazgāti augļi un dārzeņi
Augļi un dārzeņi ir slikti mazgāti toksoplazmozes piesārņojuma dēļ, kas var izraisīt abortu, priekšlaicīgas dzemdības, augļa kroplības un nopietnākus mazuļa gadījumus..
Tā kā visi dārzeņi pirms patēriņa ir labi jānomazgā, tāpēc izvairieties no neapstrādātu dārzeņu patēriņa ārpus mājas.
6. Tuncis kārbā
Embargo laikā jāizvairās no tādām zivīm kā tuncis, zirgs, zobens, calzone, tiburón, blanquillo un vienkārši, jo tajā ir augsts dzīvsudraba līmenis, metāls, kas var kaitēt augļa nervu sistēmas attīstībai..
Tātad, ja jūs dodat priekšroku tādām zivīm kā sardīnes trucha, siļķes, heks, verdel y tuncis, ko rada akvakultūra, ņemot vērā faktu, ka tās ir drošākas gan kuģim, gan mazulim.
7. Kafija
Daži pētījumi ir parādījuši, ka kofeīna pārpalikums var izraisīt aborts, tāpēc sievietēm, kuras mēreni lieto kafiju dienā ne vairāk kā 300 mg kofeīna dienā, tas ir ieteicams 2 vai 3 iemesliem kafijas dienā.
8. Pārtika ar kofeīnu
Pārtikas produktus, kas satur kofeīnu, jāizvairās no embarazādām, piemēram, kolas, zaļās, melnās, enerģētisko dzērienu, piemēram, sarkanā buļļa un mate, atspirdzinājumiem. Skatīt pilnu sarakstu ar lietām, no kurām jāizvairās iekāpšanas laikā.
9. Saldinātāji
Neskatoties uz to, ka vairums saldinātāju ir droši veselībai, tos vislabāk izvairīties no mākslīgiem saldinātājiem, piemēram, ciklamāta un aspartāma, dodot priekšroku dabīgiem saldinātājiem, piemēram, stevijai, kas ir drošs mazulim, jo nāk no viena dabisks augs.
10. Alkoholiskie dzērieni
Jāizvairās no alkoholiskajiem dzērieniem, jo alkohols uzkrājas augļa organismā, kurš nespēj šo vielu izvadīt no organisma, jo tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, kā rezultātā augšanas kavēšanos un sirds malformācijas.
Jūs zināt, cik kilogramus jūs varat palielināt sūtījuma laikā:
Ja jūs esat mēneša svarā, kuru satiekat, un cik daudz svara jums vajadzētu palielināt laikā pēc testa:
Uzmanību: Šis kalkulators nav pieejams vairāku embargo gadījumā. 
