Salāti ir dārzeņi, kas bagāti ar šķiedrvielām un ir viegli iekļaujami ikdienas uzturā, un tie ir atbildīgi par ieguvumiem veselībai, piemēram, palīdzot zaudēt svaru un kontrolēt glikozes līmeni asinīs, jo...
Diēta un uzturs - Puslapis 85
Šveices mandele ir šķiedrvielām bagāts dārzenis, kas palīdz regulēt zarnu darbību, tas ir arī noderīgs, lai apkarotu cistītu, kuņģa problēmas, tam ir atkrēpošanas darbība un tas ir labs flegma novēršanai,...
Cukini ir viegli sagremojami dārzeņi, kas tiek kombinēti ar gaļu, vistu vai zivīm kā pavadījums un pievieno uzturvērtību, nepievienojot kalorijas nevienam uzturam. Turklāt tās smalkās garšas dēļ to var pievienot...
Dzeršana ēšanas laikā var izraisīt svaru, un tas nav saistīts tikai ar papildu dzēriena kalorijām, tas galvenokārt ir saistīts ar kuņģa dilatāciju, kas laika gaitā izraisa kuņģa palielināšanos un nepieciešamību...
Jakonu kartupeļi ir bumbuļi, kurus pašlaik uzskata par funkcionāliem pārtikas produktiem, jo tie ir bagāti ar šķīstošām šķiedrām ar prebiotisku efektu un tai ir antioksidanta iedarbība. Šī iemesla dēļ tas...
Neskatoties uz to, ka banāni ir pazīstami kā diētu ienaidnieki, veselīgu uzturu var iekļaut pat tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tā kā tas ir bagāts ar ogļhidrātiem, viens no galvenajiem...
Olīveļļa veicina ZBL holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs, jo tai ir īpašības, kas novērš holesterīna oksidāciju un ateromas plāksnīšu veidošanos artērijās, papildus tam ir E vitamīns, fenola savienojumi un flavonoīdi, kas...
Aspartāms ir mākslīgo saldinātāju veids, kas ir īpaši kaitīgs cilvēkiem ar ģenētisku slimību, ko sauc par fenilketonūriju, jo satur aminoskābi fenilalanīnu, savienojumu, kas aizliegts fenilketonūrijas gadījumos.Turklāt pārmērīgs aspartāma patēriņš ir...
