Chard priekšrocības un kā sagatavoties

Šveices mandele ir šķiedrvielām bagāts dārzenis, kas palīdz regulēt zarnu darbību, tas ir arī noderīgs, lai apkarotu cistītu, kuņģa problēmas, tam ir atkrēpošanas darbība un tas ir labs flegma novēršanai, palīdz cīnīties ar hemoroīdiem, matu izkrišanu un pēdām purpursarkana uz ādas.

To var ēst neapstrādātus salātos, vārītus vai sautētus vai koncentrētas sulas veidā vai sajaukt ar neapstrādātiem augļiem vai dārzeņiem. Turklāt mangoldu var izmantot kā mājas līdzekli, tā ir noderīga dažādu veselības problēmu ārstēšanai.

Tomēr mandelē ir skābeņskābe, kas, patērējot pārmērīgi, var pasliktināt kalcija uzsūkšanos organismā, tāpēc, lai samazinātu šīs skābes daudzumu, variet mandeļu vārīt pirms patēriņa. Lielisks risinājums ir sautētas mandeles pagatavošana, kas noder anēmijai, stiprina kaulus, zaudē svaru, veicina gremošanu un izvada no ķermeņa toksīnus..

Kā pagatavot mandzulu

Mangoldā ir maz kaloriju, un to var izmantot salātos kā izvēles iespēju tiem, kas ievēro diētu. Šveices mandeļu sula ir izmantota čūlu ārstēšanai, jo tā palīdz neitralizēt kuņģa skābumu, tā ir laba mājas ārstēšana pret gastrītu un čūlām. Vienkārši izlejiet mandeles lapu caur centrifūgu un tukšā dūšā dzert šo koncentrēto sulu. 

Šveices mandeļu salāti

Lai pagatavotu lieliskus salātus ar mangoldu, pasniegšanas traukā pievienojiet šādas sastāvdaļas:

• 5 sasmalcinātas salātu lapas
• 2 sasmalcinātas mandeļu lapas
• 8 ķiršu tomāti vai 2 parastie tomāti
• pievienojiet baltā siera gabaliņus
• chia sēklas, goji ogas, flaxseed un sezama sēklas pēc garšas

Lai garšotu šos salātus, varat pievienot pusi citrona sulas pusi glāzes nesaldināta dabīgā jogurta sulas un pievienot sāli, ja tas jums šķiet nepieciešams.

Sautēta mandele

Sastāvs:

• 5 sasmalcinātas mandeļu lapas
• 1 glāze ūdens
• 3 sasmalcinātas ķiploku daiviņas
• 3 ēdamkarotes olīveļļas

Kā to izdarīt:

Pievienojiet ķiplokus un eļļu pannā līdz zeltaini brūnai. Tad pievienojiet sasmalcinātu mandelīti un pēc garšas pievienojiet sāli un melnos piparus. Lai neliptu pie pannas, pamazām pievienojiet nelielu daudzumu ūdens, un tas būs gatavs, kad lapas samazināsies un visas būs pagatavotas. 

Kā mandeles lietot kā mājas līdzekli

Mandeļu sulu var pagatavot, izlaižot tās lapu caur centrifūgu, bet to var pagatavot arī blenderī, pievienojot citus augļus vai dārzeņus, kas ir ļoti labvēlīgi veselībai:

• Pret aizcietējumiem: Sakuļ blenderī 1 mandeļu lapu lapu ar koncentrētu 2 apelsīnu sulu un pēc tam ņem tukšā dūšā.
• Pret gastrītu: Pievienojiet 1 ēdamkaroti sasmalcinātu mandeļu lapu 1 glāzi verdoša ūdens. Ļauj nostāvēties 5 minūtes un izdzer. 
• Lai atbrīvotu flegmu: Caur centrifūgu izlaist 1 mandeles lapu lapu un izdzert šo koncentrēto sulu ar 1 karoti medus. Lietojiet 3 reizes dienā. 
• Apdegumiem un purpursarkanām zīmēm uz ādas: Mīcīt 1 mandeles lapu lapu, līdz tā veido zaļu pastu. Vienkārši uzklājiet šo pastas virs 1. vai 2. pakāpes apdeguma un pārklājiet ar marli un noņemiet to tikai tad, kad pasta ir sausa, lai marle neliptu pie ādas.
• Drenāžas furunkuls vai ādas abscess: Pagatavojiet 1 veselu mandeļu lapu lapu un, kad tā ir silta, uzklājiet to tieši virs apstrādājamās vietas. Atstājiet uz dažām minūtēm 3-4 reizes dienā. Lapas izdalītais siltums atvieglos strutas izkļūšanu dabiskā veidā.

Mandeļu barības informācija