Glikomannāns vai glikomannāns ir polisaharīds, tas ir, tā ir nesagremojama augu šķiedra, šķīst ūdenī un tiek iegūta no saknēm Konjac, kas ir ārstniecības augs, ko zinātniski sauc par Amorphophallus konjac,...
Diēta un uzturs - Puslapis 36
Genisteīns ir daļa no savienojumu grupas, ko sauc par izoflavoniem, kas atrodams sojas pupās un kam ir tādas priekšrocības ķermenim kā spēcīgs antioksidants un kavē vēža šūnu augšanu un pat...
Želatīna ieguvumi veselībai ietver nagu un matu stiprināšanu, piešķirot tiem lielāku izturību, biezumu, augšanu un spīdumu. Želatīns ir arī lielisks hidratācijas avots, pateicoties augstajam ūdens saturam, kas uztur ādu un...
Augļi ir labi šķīstošo šķiedru avoti, kas palielina sāta sajūtu, samazinot vēlmi ēst, jo tie veido želeju kuņģī, kā arī ir labi šķīstošās šķiedras avoti, kas palielina fekālo kūku un...
Dzelzs ir būtiska barības viela ķermeņa funkcionēšanai, jo tā ir iesaistīta skābekļa transportēšanas, muskuļu un nervu sistēmas darbībās. Šo barības vielu dabiski iegūst pārtikā, un augļi ir lielisks dzelzs avots.Augļu,...
Augļi, kas bagāti ar ogļhidrātiem, piemēram, vīnogas, vīģes un žāvēti augļi, nav ieteicami diabēta slimniekiem, jo tie satur pārāk daudz cukura, kas palielina glikozes līmeņa paaugstināšanās iespējas asinīs. Vislabākā izvēle ir...
Augļi, piemēram, papaija, apelsīns un plūme, ir lieliski sabiedrotie, lai apkarotu aizcietējumus, pat cilvēkiem ar ilgu ieslodzīto zarnu vēsturi. Šie augļi satur lielu daudzumu šķiedrvielu un ūdens, kas paātrina zarnu...
Maizes augļi ir izplatīti ziemeļaustrumos, un tos var ēst vārītus vai grauzdētus, lai, piemēram, papildinātu ēdienus ar mērcēm.Šie augļi satur vitamīnus un minerālvielas, kas satur daudz A vitamīna, luteīna, šķiedras,...
