Ko darīt, lai palielinātu seksuālo vēlmi

Libido ir nosaukums, kas tiek dots seksuālajai vēlmei, kas ir daļa no cilvēka instinkta, bet kuru var ietekmēt fiziski vai emocionāli jautājumi, un tāpēc dažiem cilvēkiem noteiktos dzīves posmos to var palielināt vai samazināt..

Hormoni, kas kontrolē dzimumtieksmi, ir testosterons vīriešiem un estrogēns sievietēm, un tāpēc noteiktos mēneša periodos sievietēm ir normāli vairāk vai mazāk seksuāli interesēties. Parasti sievietēm ir augstāks libido auglīgajā periodā.

Vairāki faktori var izraisīt libido trūkumu, piemēram, stress, nemiers, attiecību problēmas un medikamentu lietošana, ir svarīgi noteikt cēloni, lai varētu veikt darbības, kuru mērķis ir palielināt seksuālo vēlmi.

Kā palielināt libido

Lai palielinātu dzimumtieksmi, ir svarīgi noteikt dzimumtieksmes trūkuma cēloni, lai varētu veikt darbības. Gadījumā, ja libido trūkuma iemesls ir medikamentu lietošana, ieteicams lietotos medikamentus aizstāt ar tādiem, kuriem nav šīs blakusparādības, bet vienmēr ar ārsta norādījumiem..

Daži padomi, kas var būt noderīgi libido palielināšanai, uzlabo jūsu uzturu, patērējot vairāk pārtikas produktu, kas uzlabo asinsriti, piemēram, tunzivju un chia sēklas, lai asinis vieglāk nokļūtu asinsvados, atvieglojot uzbudinājumu. Pārbaudiet dažas garšvielas, kas palielina libido un uzlabo intīmo kontaktu.

Kad cilvēks ir piedzīvojis emocionālu traumu, kas ir ietekmējis viņu dzimumtieksmi, labākais risinājums ir meklēt ārstēšanu ar psihoanalītiķi, lai emocionālie cēloņi tiktu novērsti un varētu rasties seksuālā vēlme. Cīņa ar trauksmi un stresu palīdz arī palielināt dzimumtieksmi, kā arī uzlabo pašnovērtējumu un fizisko slodzi. Uzziniet, kuri vingrinājumi palielina libido.

Noskatieties arī šo video un skatiet citus padomus libido uzlabošanai:

TRANSAR VAI TIEK LABI | Ar Cátia Damasceno

Kas var izraisīt libido trūkumu

Dzimumtieksmes trūkumu var izraisīt hormonu samazināšanās, kas kontrolē dzimumtieksmi, un citi faktori, piemēram:

• Kontracepcijas tablešu lietošana;
• Emocionālās traumas;
• Tādas slimības kā anēmija, ciroze un hipotireoze;
• Stress, trauksme vai depresija;
• Seksuāla impotence;
• Menopauze;
• Sāpes dzimumakta laikā;
• Testosterona trūkums vīriešiem;
• Attiecību problēmas;
• Medikamentu, piemēram, anksiolītisko un antidepresantu, lietošana. Iepazīstieties ar citiem līdzekļiem, kas var mazināt libido.

Sievietēm libido trūkumu var izraisīt arī grūtības sasniegt orgasmu vai pamudināt, kas apgrūtina intīmo kontaktu, jo trūkst maksts, kas izraisa sāpes dzimumakta laikā. Ziniet, ko darīt, kad sieviete nevar pamudināt.