Té Negro 10 Ieguvumi veselībai un kā to sagatavot
Tas ir melns un bagāts ar antioksidantiem un savienojumiem, kas palīdz mazināt iekaisumu organismā, turklāt tas ir viens no vissliktākajiem dzērieniem visā pasaulē. Pateicoties tā īpašībām, ir konstatēts, ka tas sniedz vairākus ieguvumus veselībai, piemēram, palīdz uzlabot gremošanu, samazina svaru un kontrolē diabētu.
Atšķirība starp zaļo un melno sastāv no tā, kā tie tiek apstrādāti, kas abi nāk no tā paša auga, kuru sauc Camellia sinensis, bez embargo zaļumam tie ir svaigāki un pakļauti nelielam karstumam, bet melnajā krāsā tie tiek oksidēti un raudzēti, kas padara to garšu intensīvāku un maina dažas to ārstnieciskās īpašības.
Galvenie melnādaino cilvēku ieguvumi ir:
1. Novērst priekšlaicīgu novecošanos
Tas ir melns un bagāts ar antioksidantiem, kas novērš pārmērīgu oksidāciju un darbojas, lai sniegtu labumu visām šūnām, nodrošinot labāku šūnu skābekļa daudzumu, saglabājot šūnas ilgāk veselīgas..
2. Atvieglo gremošanu
Melnais cilvēks ir laba izvēle, ja viņam ir pilns vēders, kas tieši darbojas uz gremošanas sistēmu, atvieglo gremošanu un attīra ķermeni.
3. Izmaziniet apetīti un palīdziet svarā
Regulāri lietojot bļodiņu melnās tējas, samazinās apetīte un tiek ēst saldie ēdieni, palīdzot cīnīties ar metabolisma sindromu un veidot jostasvietu. Papildus apetītes samazināšanai melnais cilvēks palīdz paātrināt vielmaiņu, tāpēc ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu ar taukiem un cukuru, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, pilngraudiem, semilām un zivīm. Ir svarīgi arī praktizēt fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigāties 30 minūtes dienā.
4. Palīdzība diabēta kontrolei
Melnādainajam cilvēkam ir hipoglikēmiska iedarbība, pat ja tas ir labs diabēta vai prediabēta gadījumā, sakarā ar ārstniecisko efektu, kas viņam ir uz aizkuņģa dziedzera β šūnām.
5. Palielina embarazada krišanas iespējas
Regulāra 2 tases melnās tējas uzņemšana katru dienu palielina iespējas, ka sievietes samulsina katra menstruālā cikla laikā. Tātad, kad pārim ir plāns piedzimt mazulim, sievietei ieteicams regulāri lietot šo melno.
6. Palīdziet notīrīt ādu
Piesakies ādai melns un labs veids, kā apkarot pūtītes un eļļu. Vienkārši pagatavojiet to un, kad ir stilba kauls, uzklājiet kokvilnu tieši uz vietas, kuru vēlaties apstrādāt. Atstājiet iedarboties dažas minūtes un pēc tam mazgājiet seju.
7. Atšķaidiet holesterīnu
Melnās tējas ekstrakts veicināja holesterīna metabolisma palielināšanos, iespējams, žultsskābes reabsorbcijas kavēšanas dēļ, un to varēja izmantot metaboliskā sindroma profilaksē..
8. Novērst aterosklerozi un infarkta plāksnes
Melnais ir bagāts ar flavonoīdiem, kas, kā zināms, aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu, novērš ZBL holesterīna oksidēšanu, kas ir atbildīgs par ateromatozo plāksnīšu veidošanos, kas palielina trombozes risku.
9. Sargiet smadzenes
Otrs melnā cilvēka ieguvums ir smadzeņu modrības uzturēšana, jo tajā ir kofeīns un L-teanīns, kas uzlabo kognitīvo veiktspēju un palielina modrību, tāpēc man tas ir labs risinājums, lai izvairītos no ēdiena. Jūsu ietekme var būt pamanāma apmēram 30 minūtes pēc uzņemšanas.
10. Palīdziet novērst vēzi
Katehīnu klātbūtnes dēļ melnais vīrietis arī palīdz novērst vēzi un apkarot to. Tiek arī uzskatīts, ka tos var ražot šūnu DNS aizsargājošās iedarbības un audzēja šūnu apoptozes indukcijas dēļ.
Kā sagatavot Te Negro
Lai izbaudītu visas melnās krāsas priekšrocības, rīkojieties šādi:
Sastāvdaļas
- 1 hirviendo ūdens tvertne
- 1 maiss melnās tējas vai 1 tase kafijas melnā tēja
Pagatavošanas metode
Pat melnu matu kabatu pie ūdens tvertnes, kapuci un atpūtu vismaz 5 minūtes. Ielīmējiet un ņemiet stilbiņu, sacietējušu vai nē.
Tie cilvēki, kuriem ir bezmiegs, var patērēt šo melno krāsu ar atšķirību, ka to infūzijā ielej apmēram 10 minūtes, padarot tā garšu intensīvāku, pat nespējot. Melnā krāsa tiek pagatavota ar mazāk nekā 5 minūšu infūziju, tai ir pretējs efekts, kas smadzenes uztur aktīvāku, tāpēc, sagatavojot šādā veidā, no tām jāizvairās pēc 19 stundām.
Lai jūras aromāts būtu gluds, vidējam izteiktajam citronam var pievienot nedaudz leča..
Kontrindikācijas
Neiesakiet ēst melnu bērniem līdz 12 gadu vecumam zīdaiņiem.
