Dabiski caurejas līdzekļi, lai apkarotu ieslodzīto zarnu

Dabiski caurejas līdzekļi ir pārtikas produkti, kas uzlabo zarnu traktu, novēršot aizcietējumus. Papildus zarnu veselības veicināšanai šiem pārtikas produktiem ir tāda priekšrocība, ka tie nesabojā zarnu floru un neatstāj organismu atkarīgi, jo gadās, ka aptiekā nopērkami aizcietējumu novēršanas līdzekļi.

Daži no visbiežāk izmantotajiem dabiskajiem caurejas līdzekļiem, kurus var viegli iekļaut uzturā, lai apkarotu cietumu, ir:

• Augļi: plūme, papaija, kivi, apelsīns, mango, vīģe, avokado, zemenes, mandarīns, valrieksts, kastaņi;
• Augi: diždadzis tēja, lakrica sakne, alvejas sula, svētā kaskāras tēja.

Papildus derībām par šiem pārtikas produktiem vajadzētu ēst arī diētu ar vairāk šķiedrvielām, ko var ēst pārtikas produktos, piemēram, kviešu klijas, auzas, flaxseed vai chia. Iepazīstieties ar citu pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu sarakstu. Dzerot vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, ir arī svarīgi, lai veidotos izkārnījumi un atvieglotu zarnu trakta pārvietošanos.

Šeit ir 3 vienkāršas receptes, kas palīdz cīnīties ar aizcietējumiem.

1. Biešu sula ar apelsīnu

Biešu sula ar apelsīnu jālieto pirms galvenajām ēdienreizēm, jo ​​tā ir bagāta ar šķiedrām, kas palīdzēs zarnu kustībai un fekāliju izvadīšanai.

Sastāvs:

• 1/2 biešu
• 1 glāze apelsīnu sulas

Pagatavošana: Sagrieziet neapstrādātas vai vārītas bietes un saputojiet blenderī kopā ar apelsīnu sulu. Dzeriet 250 ml sulas 20 minūtes pirms pusdienām un vakariņām 3 dienas pēc kārtas.

2. Papaijas un apelsīnu sula

Papaijas un apelsīnu sulu var lietot jebkurā diennakts laikā, un tas vairāk ietekmē, ja to lieto brokastīs.

Sastāvs:

• 1 glāze apelsīnu sulas
• 1 papaijas šķēle
• 3 žāvētas plūmes

Pagatavošana: Noņemiet papaijas un plūmju sēklas un sablenderējiet visas sastāvdaļas blenderī.

3. Vīnogu sula ar flaxseed

Flaxseed vīnogu sula jālieto katru dienu, vienlaikus vēl badojoties, bet patēriņa biežums jāsamazina, kad sāk darboties zarnas, sulu dzerot katru otro dienu vai divas reizes nedēļā..

Sastāvs:

• 1 glāze dabīgās sulas, pagatavota, nenoņemot sēklas no vīnogām
• 1 ēdamkarote flaxseed

Pagatavošana: pārspēt sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzert. Flaxseed vietā ir iespējams izmantot arī chia vai saulespuķu sēklas.

Vēl viens dabisks padoms iestrēgušo zarnu ārstēšanai ir dienas sākšana un noslēgšana ar tējām, kas cīnās ar aizcietējumiem. Noskatieties arī šo video un skatiet citus padomus, kas var palīdzēt mazināt aizcietējumus:

Ko darīt, lai atbrīvotu ieslodzīto zarnu

Dabiskas caurejas iespējas zīdaiņiem

Dabiskākais veids, kā ārstēt aizcietējumus zīdaiņiem jebkurā vecumā, ir piedāvāt ūdeni vairākas reizes visu dienu, lai ķermenis būtu labi hidratēts un mīkstinātu izkārnījumus. Tomēr pēc 6 mēnešiem caurejas pārtiku var iekļaut arī mazuļa uzturā. Daži no visizplatītākajiem piemēriem ir, piemēram, bumbieris, plūme, persiks vai aprikoze.

Jāizvairās no jau caurejas tējām ar svētu vai sene masku, jo tās izraisa zarnu kairinājumu un var izraisīt pārmērīgu koliku un diskomfortu mazulim. Tādējādi tējas jālieto tikai ar pediatra norādēm.

Papildus ēdienam jūs varat arī masēt mazuļa vēderu, ne tikai novēršot krampjus, bet arī stimulējot zarnu darbību un izkārnījumu pāreju. Skatiet citus padomus, kā mazināt aizcietējumus mazulim.