7 tējas, lai uzlabotu gremošanu un samazinātu zarnu gāzu veidošanos
Tējas ar nomierinošām un gremošanu veicinošām īpašībām, piemēram, melleņu, fenheļa, piparmētru un macelas, lietošana ir labs mājās gatavots risinājums, lai apkarotu gāzi, sliktu gremošanu, kas izraisa pietūkuša vēdera sajūtu, biežu apdullināšanu un pat galvassāpes.
Šīs tējas jāsagatavo tieši pirms norīšanas, lai tām būtu ātrāka iedarbība un tās nevajadzētu saldināt, jo cukurs un medus var raudzēt un kavēt gremošanu.
1. Boldo tēja
Boldo tēja ir lielisks veids, kā mazināt sliktu gremošanu pēc ļoti lielām vai treknām maltītēm, jo Boldo ir ārstniecības augs, kas stimulē aknas metabolizēt taukus, padarot tos mazākus un vieglāk sagremojamus, atvieglojot gremošanas traucējumu simptomi.
Sastāvdaļas
- 10 g melleņu lapu
- 500 ml verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Boldo lapas apmēram 10 minūtes ievieto verdošā ūdenī un pēc tam izkāš. Dzeriet, kad parādās simptomi, vai 10 minūtes pēc ēšanas, lai izvairītos no simptomiem krīzes laikā.
2. fenheļa tēja
Fenhelis ir augs, kam piemīt īpašības, kas stimulē zarnu šķidrumu ražošanu, un tāpēc tas var stimulēt gremošanas procesu, mazinot kuņģa apšuvuma simptomus, kuņģa sāpes vai biežu apdullināšanu, piemēram.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote fenheļa
- 1 glāze verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Ievietojiet karoti fenheļa tasi verdoša ūdens, ļaujiet tam nostāvēties 10 minūtes un dzeriet pēc ēšanas, kad parādās sliktas gremošanas simptomi.
3. Piparmētru tēja
Piparmētru tējai ir gremošanu veicinoša un spazmolītiska iedarbība, kas spēj līdzsvarot gremošanas procesu un mazināt zarnu spazmas, kas var izraisīt arī sāpes vēderā zarnu gāzu uzkrāšanās dēļ vai kairinātas zarnas gadījumos.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote piparmētru lapu
- 100 ml verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Piparmētru lapas 10 minūtes ievieto verdošā ūdenī un pēc tam izkāš maisījumu. Dzeriet pirms ēšanas un 10 minūtes pēc tam, lai novērstu vai mazinātu simptomus.
Gremošanas uzlabojumi parasti tiek novēroti pirmajā dienā pēc šo tēju uzņemšanas, bet, ja pēc 3 dienu ilgas dzert vienas no šīm tējām dienā gremošana neuzlabojas, nepieciešams konsultēties ar gastroenterologu, lai pārbaudītu, vai gremošanas sistēmā nav problēmu.
4. Timiāna tēja
Laba tēja sliktai gremošanai ir timiāns ar pennyroyal. Šis mājas līdzeklis pret sliktu gremošanu ir efektīvs, jo šiem ārstniecības augiem ir īpašības, kas palīdz barības sagremošanā, īsā laikā sasniedzot lieliskus rezultātus.
Sastāvdaļas
- 1 glāze verdoša ūdens
- 1 tējkarote timiāna
- 1 tējkarote pennyroyal
- 1/2 tējkarotes medus
Pagatavošanas metode
Pievienojiet tasi verdoša ūdens timiānu un pennoroyal un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 3 līdz 5 minūtes. Tad izkāš un saldina ar medu. Izdzeriet 1 glāzi šīs tējas, kad ir sliktas gremošanas simptomi.
5. Macela tēja
Lielisks mājas līdzeklis sliktas gremošanas nodrošināšanai ir dzert macela tēju katru dienu, jo tai ir nomierinošas un gremošanas īpašības, kas ir efektīvas cīņā pret gremošanas traucējumiem..
Sastāvdaļas
- 10 g macelas ziedu
- 1 ēdamkarote fenheļa
- 1 glāze verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo mājas līdzekli, pievienojiet macela ziedus vārošā ūdenī, pārklājiet un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Filtrējiet un dzeriet nākamo, nesaldinot, jo cukurs var pasliktināt gremošanu. Ārstēšanai ieteicams lietot šo tēju 3 līdz 4 reizes dienā.
6. Zaļā tēja
Zaļā tēja ar piparmētru ir lielisks mājās gatavots risinājums gremošanas atvieglošanai, jo tā stimulē kuņģa skābju ražošanu, un tā ir lieliska mājas aizsardzības iespēja tiem, kuri jūtas pilni un cieš no biežas burpšanas.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote žāvētu piparmētru lapu
- 1 glāze verdoša ūdens
- 1 tējkarote zaļās tējas lapas
Pagatavošanas metode
Pievienojiet piparmētru lapas un zaļo tēju krūzē ar verdošu ūdeni, pārklājiet un ļaujiet nostāvēties apmēram 5 minūtes. Filtrējiet un dzeriet nākamo, nesaldinot, jo cukurs apgrūtina gremošanu.
Vēl viens labs padoms, kā apkarot sliktu gremošanu, ir ēst augļus, piemēram, ābolu vai bumbieri, un dzert mazus ūdens malkus.
7. Zāļu tēja
Laba tēja gremošanas uzlabošanai ir fenheļa tēja ar svēto ērkšķu un boldo, jo tām piemīt īpašības, kas palīdz sagremot pārtiku un attīra aknas, ātri stājoties spēkā.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 10 g melleņu lapu
- 10 g svēto ērkšķu lapu
- 10 g fenheļa sēklu
Pagatavošanas metode
Lai tēja vārītu ūdeni, noņem to no uguns un pēc tam pievieno garšaugus un ļauj tam atpūsties, līdz tas pārstāj iztvaikot. Dzeriet 1 glāzi šīs tējas 4 reizes dienā.
Papildus šīs tējas dzeršanai ir svarīgi zināt, kā labi kombinēt pārtikas produktus, jo šķiedrvielām bagātu un taukiem bagātu pārtikas produktu patēriņš vienā ēdienreizē ir viens no galvenajiem sliktas gremošanas cēloņiem. Labs padoms ir tad, ja, piemēram, ēdot “smagu” maltīti, piemēram, feijoada vai bārbekjū, ēdot nelielu daudzumu pārtikas un desertu dodot priekšroku augļiem, nevis saldajiem.
Kad jādodas pie ārsta
Ieteicams konsultēties ar gastroenterologu ikreiz, kad sāpes ir ļoti smagas, ja tās iziet vairāk nekā 3 dienas vai ja parādās citi simptomi, piemēram, drudzis un pastāvīga vemšana.
Citi mājas aizsardzības līdzekļi sliktai gremošanai:
- Mājas līdzeklis pret sliktu gremošanu
Dabisks līdzeklis sliktas gremošanas nodrošināšanai
