6 labākie mājas aizsardzības līdzekļi aizsmakuma novēršanai

Aizsmakumu parasti izraisa iekaisums kaklā, kas galu galā ietekmē balss saites un izraisa balss maiņu. Daži no biežākajiem cēloņiem ir saaukstēšanās un gripa, kā arī reflukss vai pārmērīgs stress.

Tomēr ir daži mājās gatavoti veidi, kā atvieglot aizsmakumu un paātrināt reģenerāciju, piemēram, citrona tēja vai granātābolu mizas gargaļi. Turklāt ieteicams rīkli aizsargāt arī valkājot piemērotu apģērbu, piemēram, bruņurupučus, šalles vai šalles, īpaši, ja ziemā aizsmakums.

Ja simptomi saglabājas vairāk nekā 3 dienas, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, īpaši, ja jums nav gripa, saaukstēšanās vai ja neesat nepareizi izmantojis savu balsi, pārāk skaļi runājot vai kliedzot, piemēram.

1. Citronu tēja ar medu

Citronā ir daudz C vitamīna, kas palīdz stiprināt ķermeņa dabiskās aizsargspējas, savukārt medum piemīt antioksidanta īpašības, kas attīra un detoksicē ķermeni, palīdzot ārstēt aizsmakumu, ko izraisa saaukstēšanās un gripa.

Sastāvdaļas

• 1 citrons ar miziņu;
• 1 glāze ūdens;
• 3 tējkarotes medus.

Pagatavošanas metode

Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad tas draud vārīties, izslēdz siltumu un pievieno sagrieztu citrona miziņu. Pārklājiet, ļaujiet sasilt, izkāš un pēc tam pievienojiet medu. Lietojiet šo tēju 2 līdz 3 reizes dienā.

2. Granātābolu un kreses gargaļa

Ūdenskresēm, granātābolu un medu piemīt īpašības, kas balss auklu tīrīšanas procesā ir ļoti noderīgas aizsmakuma apkarošanā..

Sastāvdaļas

• 2 glāzes ūdens;
• 4 ūdens kreses zari;
• 1/2 granātābolu ar miziņu;
• 3 ēdamkarotes medus.

Pagatavošanas metode

Ielieciet ūdenī kressalātus, granātābolu un ūdeni pannā un vāriet apmēram 20 minūtes uz lēnas uguns. Tad izkāš šķīdumu un pievieno medu. Smērē ar šo šķīdumu divas reizes dienā.

3. Medus sīrups ar propolisu

Medum un propolim ir dziedinošas un attīrošas īpašības, kas var palīdzēt notīrīt balss saites, ir noderīgas aizsmakuma vai afonijas gadījumā..

Sastāvdaļas

• 250 ml silta ūdens;
• 1 ēdamkarote medus;
• 5 pilieni propolisa ekstrakta.

Pagatavošanas metode

Ļoti labi sajauciet visas sastāvdaļas un nomelnojiet 3 līdz 4 reizes dienā, kamēr notiek aizsmakums vai balss zudums.

4. Rāceņu sīrups ar cukuru

Rācenei piemīt diurētiskas, atkrēpošanas un attīrošas īpašības, kas palīdzēs cīnīties ar slimībām, kas var izraisīt aizsmakumu, piemēram, saaukstēšanos un gripu, kas var būt aizsmakuma cēlonis..

Sastāvdaļas

• 1 rācenis
• 2 ēdamkarotes brūnā cukura;
• apmēram 1 glāzi ūdens.

Pagatavošanas metode

Rāceņus sagrieziet plānās šķēlēs, sadaliet tos seklajā traukā un pārklājiet šķēles ar brūno cukuru. Pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai plānas šķēles pārklātu, samitrinot cukuru. Dienas laikā iemērciet 5 stundas un karoti buljona.

5. Oregano tēja

Labs mājas līdzeklis pret aizsmakumu ir oregano tēja, jo tai ir īpašības, kas palīdz notīrīt un attīrīt rīkli. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams:

Sastāvdaļas

• 3 svaigas oregano lapas;
• 1 citrons;
• 500 ml verdoša ūdens;
• Medus pēc garšas.

Pagatavošanas metode

Pannā pievieno oregano lapas, pārklāj ar verdošu ūdeni un ļauj nostāvēties apmēram 20 minūtes. Pēc tam pievienojiet 1 citrona sulu un pēc garšas saldiniet ar medu. Jūs varat dzert šo tēju mazās devās dienas laikā.

6. Dzērveņu sula

Vēl viena mājās gatavota aizsmakuma iespēja ir kazeņu sula, pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām, kas palīdz balss auklu un rīkles iekaisuma ārstēšanā - faktors, kas var izraisīt aizsmakušu balsi.

Sastāvdaļas

• 100 g kazenes;
• 1 glāze ūdens;
• Medus pēc garšas.

Pagatavošanas metode

Labi nomazgājiet augļus un sakuliet tos blenderī kopā ar ūdeni, līdz veidojas sula. Pēc tam ņem sulu uz uguns, to uzkarsē un, visbeidzot, pēc garšas saldina ar medu. Pirms gulētiešanas izdzer siltu sulu, nenoslogojot.

Ja aizsmakums nav saistīts ar saaukstēšanos vai rīkles iekaisumu, labākai novērtēšanai ieteicams veikt medicīnisku konsultāciju.

Padomi, kā ātrāk atgūties

Daži padomi, kā ātrāk atgūties un novērst balss problēmas:

• Gulēt labi;
• Uzturiet labu stāju runājot un dziedot;
• Ēd labi, košļājot pārtiku;
• Dzeriet vismaz divus litrus ūdens katru dienu;
• Runā bez piepūles vai nenogurstot;
• Pirms ilgstošas ​​uzstāšanās izvairieties dzert pienu vai piena produktus, alkoholiskos vai gāzētos dzērienus;
• Neizskaidrojiet rīkli, pārāk daudz kliedziet un nesmieties.

Veicot šo aprūpi, samazinās aizsmakuma iespējas un cilvēks garantē labu balsi visas dzīves garumā.

Noskatieties šo video un redziet, kā vingrot, lai ārstētu aizsmakumu:

Kā ārstēt ROUQUIDÃO