3 sulas receptes cīņai ar stresu

Pretstresa sulas ir tādas, kurām ir pārtikas produkti ar nomierinošām īpašībām un kas palīdz cīnīties ar nemieru, piemēram, pasifloras augļi, salāti vai ķirši.

Šo 3 sulu receptes ir vienkārši pagatavojamas, un tās ir lieliskas iespējas, ko lietot visas dienas garumā. Dzerot glāzi katras sulas katru dienu, var mazināt stresu un labāk gulēt.

1. Pasifloru sula cīņai ar stresu

Pasifloras augļu sula ir laba cīņā ar stresu, jo pasifloras augļi mazina uzbudināmību, nemieru un bezmiegu.

Sastāvdaļas

• 1 kaislības augļa mīkstums
• 2 zemenes
• 1 salātu kātiņš
• 1 tase beztauku jogurta
• 1 ēdamkarote alus rauga
• 1 ēdamkarote sojas lecitīna
• 1 Brazīlijas rieksts
• medus pēc garšas

Pagatavošanas metode

Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer.

2. Relaksējoša ābolu sula

Šī ir lieliska sula dienas beigām, pateicoties salātu nomierinošajām sastāvdaļām. Turklāt sula satur ābolu šķiedras un ananāsu gremošanas fermentus, kas atvieglo gremošanu, tāpēc to vajadzētu norīt, īpaši pēc vakariņām.

Sastāvdaļas

• 1 ābols
• 115 g salātu
• 125 g ananāsu

Pagatavošanas metode

Centrifūgā sajauc visas sastāvdaļas. Ja nepieciešams, atšķaida ar ūdeni un pasniedz dekorētu ar ābolu šķēli.

3. Ķiršu sula cīņai ar stresu

Ķiršu sula labi palīdz mazināt stresu, jo ķirsis ir labs melatonīna avots, kas ir svarīga viela miega stimulēšanai.

Sastāvdaļas

• 115 g arbūzs
• 115 g kantaloupes melones
• 115 g kauliņu ķiršu

Pagatavošanas metode

Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un tad dzer.

Šīs sulas ieteicams lietot vislielākā stresa laikā, piemēram, pārmērīga darba laikā, piemēram, pagatavojot pasifloru sulu pēcpusdienā, relaksējošu ābolu sulu pēc vakariņām un ķiršu sulu pirms gulētiešanas..

Vairāk dabisko trankvilizatoru skatiet šajā video:

Dabiski trankvilizatori: Labākie augi trauksmei