3 receptes diurētiskām sulām

Diurētiskās sulas palīdz palielināt urīna daudzumu dienas laikā, tāpēc tās var izmantot, lai samazinātu šķidruma aizturi un veicinātu svara zudumu, kas notiek ūdens uzkrāšanās dēļ organismā.

Ir vairāki diurētiski pārtikas produkti un augļi, piemēram, selerijas, sparģeļi, āboli, tomāti vai citroni, kurus, piemēram, var kombinēt dažāda veida sulās, lai sasniegtu šo efektu, atbilstoši katra cilvēka gaumei. Tomēr dažas no šīm receptēm ir gatavas:

1. Ābolu sula ar bumbieru, meloņu un ingveru

Visām šīs sulas sastāvdaļām ir diurētiskas īpašības, kas ir lielisks veids, kā mazināt ķermeņa pietūkumu. Šī sula ir paredzēta pietūkušu kāju, pietūkušu kāju gadījumos pēcdzemdību periodā un pietūkuma gadījumā visā ķermenī.

Sastāvdaļas

• 1/2 bumbieris
• 1/2 ābolu
• 1 melones šķēle
• 2 cm ingvera
• 1 glāze ūdens

Pagatavošanas metode

Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī vai izlaiž augļus un ingveru caur centrifūgu vai virtuves kombainu. Dzeriet blakus, lai maksimāli izmantotu tā ārstnieciskās īpašības.

Šo sulu ieteicams lietot divas reizes dienā, vienu reizi tukšā dūšā un vienu reizi dienas beigās.

2. Selerijas, gurķi un apelsīnu sula

Selerijas, pētersīļi, gurķi un apelsīni ir pārtikas produkti, kas palīdz palielināt urīna veidošanos, kā arī ļauj izvadīt toksīnus. Šo sulu var izmantot arī tie, kam ir nierakmeņi, lai mēģinātu tos novērst.

Sastāvdaļas

• 1 selerijas
• 1 liels gurķis
• 1 sauja pētersīļu
• Sula no 1 liela apelsīna

Pagatavošanas metode

Nomazgājiet visus dārzeņus un sagrieziet tos gabaliņos. Pievienojiet blenderī vai izlejiet tos caur centrifūgu un, visbeidzot, maisot, pievienojiet apelsīnu sulu, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Dzeriet šo sulu 2 līdz 3 reizes dienā.

3. Spinātu, ābolu, citrona un ingvera sula

Papildus tam, ka šī sula ir lielisks diurētiķis, tā var arī palīdzēt cīnīties ar augstu holesterīna līmeni, jo spināti ir lielisks luteīna avots - pigments, kas, kā pierādīts, spēj novērst holesterīna uzkrāšanos artērijās. Ingvers un citrons arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Sastāvdaļas

• 4 līdz 5 spinātu lapas
• 1 vidējs ābols
• Sula no 1 vidēja citrona
• 2 cm ingvera

Pagatavošanas metode

Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai. Šī sula jādzer pēc tam, kad tā ir gatava, lai nezaudētu dažus svarīgus minerālus un vitamīnus.

Skatiet citus padomus, kā cīnīties ar pietūkumu:

Pārtika, lai apkarotu pietūkumu un šķidruma aizturi