Atspirdzinājumi Iegūstiet rezultātus jūsu veselībā

Bezalkoholisko dzērienu vai soda uzņemšana veselībai ne tikai tāpēc, ka tajā ir cukurs, bet arī sastāvdaļas, kas var ietekmēt dažādu organismu veselību.

Tāpat šāda veida dzērieniem nav nekādas uzturvērtības, tāpēc indivīds patērē kalorijas, kas nesniedz būtiskas barības vielas, dodot priekšroku gan svara pieaugumam, gan dažādu slimību, piemēram, diabēta un hipertensijas, rašanās.. 

Lielākajā daļā šo dzērienu ir tādas sastāvdaļas kā fosforskābe, kofeīns, kukurūzas burka, nātrijs, kālijs, krāsviela un aromatizētājs - tās ir vielas, kas, lietojot bieži un ilgstoši, var izraisīt dažādas veselības problēmas.. 

1. Diabēts un svara pieaugums

Bezalkoholisko dzērienu kārba, kurā ir apmēram 7 cukura pudeles, bet vismaz 35 grami, ir ievērojami paaugstinājusi glikozes līmeni asinīs un samazina insulīna darbību organismā, kas ir uzlādētais hormons lai regulētu cukura līmeni asinīs, kā rezultātā bieži tiek izmantoti atspirdzinājumi, pastāv diabēta attīstības risks. 

Turklāt cukurs, kas satur atspirdzinājumus, zarnu līmenī ļoti ātri uzsūcas, kā dēļ asinīs pēkšņi paaugstinās cukura līmenis un hamburgers jūtas ātrāk - situācija, kas veicina lieko svaru. Tāpat šis cukura pārpalikums organismā uzkrājas arī tauku veidā, uzkrājoties vēdera līmenī, aknās un galvenokārt artērijās. 

2. Vājums un veselības zaudēšana

Lielākā daļa atspirdzinājumu satur daudz fosforskābes, šī viela ir izvadīta caur kalciju, jo ūdens ir novājināts un tas var izraisīt tādas problēmas kā osteoporoze..

Arī šāda veida dzērienu skābums var izraisīt zobu emaljas virsmas eroziju, vājinot zobus, un uzņemtais cukurs palielina zobu kariesa attīstības iespējamību, ja netiek veikta laba mutes dobuma higiēna.. 

Fosforskābe arī apgrūtina kuņģa skābes ražošanu, palēninot gremošanas procesu un noteiktu barības vielu uzsūkšanos. 

3. Piedras en los riñones

Skābuma dēļ, kas piemīt atspirdzinājumiem, ķermenim nav jālieto kalcijs, kas tiktu izmantots asiņu stiprināšanai, lai līdzsvarotu asiņu pH. Tā kā nierēm ir jālikvidē kalcijs, kas tiek izmantots šajā procesā, palielinot akmeņu veidošanās risku nierēs sakarā ar kalcija uzkrāšanos tā iekšienē. 

Saskaņā ar galvenajiem bērnu cēloņiem nierēs.

4. Arteriālā spiediena paaugstināšanās

Atspirdzinājumi var izraisīt pakāpenisku arteriāla spiediena paaugstināšanos augsta nātrija un kofeīna līmeņa dēļ. Arī kofeīns kopā ar cukuru var pasliktināt gremošanas sistēmu, izraisot zarnu baktēriju floras iekaisumu, dehidratāciju un nelīdzsvarotību.

Turklāt viens no galvenajiem arteriālās hipertensijas cēloņiem ir arī vairāki Indijas pētījumi, kas patērē liekos augļus, kas atrodas atspirdzinājumos.. 

5. Garīgās slimības

Šis dzēriena veids var izraisīt izmaiņas smadzenēs, pateicoties tā kofeīna saturam un dažādu ķermeņa stimulēšanai, kas saistītas ar demenci, ieskaitot Alcheimera slimību. Bez tam kofeīns var izraisīt arī problēmas ar bezmiegu, uzbudinājumu, tempļiem un galvassāpēm..

Tāpat atspirdzinājumi satur vēl vienu nātrija benzoātu, kas ir saistīts arī ar atmiņas pasliktināšanos, motorisko koordināciju un traucējumiem uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) dēļ bērniem.

6. Vēzis

Tā kā tas ir bagāts ar cukuru, bieža bezalkoholisko dzērienu lietošana palielina risku saslimt ar vēzi, pat cilvēkiem, kuri ir zem ideālā svara. Tas ir saistīts arī ar faktu, ka indivīds visvairāk cieš no aptaukošanās un citām slimībām, piemēram, gastrīta, refluksa, zarnu iekaisuma, hipertensijas, diabēta, cita starpā, jo tās palielina risku saslimt ar vēzi..

Kāpēc cilvēki pārvadā un bērni atrodas benzīnā 

Embargo laikā nav nepieciešams dzert atspirdzinājumus, jo šāda veida dzērieni ne tikai rada diskomfortu vēderā gāzu veidošanās dēļ, bet arī veicina svara pieaugumu un var izraisīt šķidruma aizturi. Atspirdzinājumi uz kolas bāzes, piemēram, Coca-Cola un Pepsi, rada kofeīnu, kas pārslodzes laikā nevar pārsniegt 200 mg dienā. Ja vienā dienā paņemat 2 tases kafijas, jums nevar būt vairāk kofeīna.

Atspirdzinājumus, kuriem ir arī kofeīns, vajadzētu lietot uzturā mātes zīdīšanas laikā, jo kofeīns nonāk mātes bērnistabā un var izraisīt bezmiegu mazulim..

Bērniem soda var ietekmēt viņu augšanu kalcija trūkuma un garīgās attīstības dēļ, kā arī lielāku slimību izplatības risku, piemēram, aptaukošanos un diabētu. Atspirdzinājumi būtu jāizslēdz no mazuļa uztura, un mēs varētu izvēlēties ēst dabīgus augļu jūgus, kā arī ūdeni, lai uzturētu pietiekamu šķidruma daudzumu..