Zupas recepte šķidruma aizturi

Šī recepte šķidruma aizturēšanas zupai ir pagatavota ar ķirbi, seleriju un tomātu, kas ir diurētiski ēdieni un tāpēc palīdz cīnīties ar pietūkumu.

Sastāvs:

• 1 liels sīpols
• 1 puravs
• 4 tomāti
• 1 ķirbis
• 1 selerijas kātiņš (ar lapām)
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• maurloki

Pagatavošana:

Sagrieziet dārzeņus kubiņos un ievietojiet pannā un pārklājiet ar pietiekami daudz ūdens, lai tos pārklātu.

Ļaujiet dārzeņiem gatavot, līdz tie ir mīksti, sasmalciniet un pārbaudiet garšvielu. Spēcīga un piparīga selerijas garša liek zupu nepiesātināt ar sāli, bet, ja tas jums šķiet nepieciešams, varat pievienot šķipsniņu. Pievienojiet eļļu un dekorējiet ar sasmalcinātu maurloku.

Šķidruma aizturēšanai ir svarīgi arī dzert daudz ūdens, apmēram 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā, samazināt sāls patēriņu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm..

Noderīgas saites:

• 3 soļi līdz noņemšanai
• Zupas diēta
• Veselīgas picas recepte