Kas var izraisīt sāpes Coxis un ko var

Sāpes koksā jūrā ļoti bieži, parasti tā nav nopietna problēma, lai gan lielāko daļu laika izraisa situācijas, piemēram, ilgstoša sēdēšana uz grīdas vai riteņbraukšana. 

Tomēr, ja sāpes ir pārāk intensīvas, tās neļauj jums staigāt, ja tās ilgst vairāk nekā 1 nedēļu, jums ir pievienoti citi simptomi, piemēram, pietūkums reģionā, tas varētu būt nopietnākas problēmas pazīme, un šī iemesla dēļ tas ir svarīgi palīdzēt ģimenes ārstam identificēt problēmu un sākt ārstēšanu, kas mainās atkarībā no cēloņa. 

1. Rezultāts kritušajiem

Nelaimes gadījumi, kas spēcīgi ietekmē kolonnas beigas, it kā sēžot, baudot puntapié, kad tiek veikta izsūtīšana par dolor en el coxis galvenajiem cēloņiem. Kaut arī sāpes dažreiz izzūd pēc dažām minūtēm, ir gadījumi, kad tās var turēt dažas stundas vai dienas, samazinot laiku..

Tomēr, ja sāpes notiek intensīvāk, ja nav pieļaujams sēdēt, iespējams, ka trieciens izraisīja lūzumu, kas būs jāārstē slimnīcā. 

Ko darīt: Labākais veids, kā mazināt sāpes, ko izraisa trieciens spilvenos, ir spiediena samazināšana uz cilvēku, un tāpēc jāizvairās no mutes sānu sēdēšanas otrādi. Pirmajās 48 stundās apgabalā var uzklāt arī aukstuma noliktavas, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes. Jums ir jāizmanto uzņēmumi.

2. Atkārtota cīņa

Veicot daudz fizisku aktivitāšu, piemēram, braucot ar velosipēdu vai airējot matus ilgu laiku pēc kārtas, var rasties atkārtotas traumas, kas nozīmē, ka muskuļi un saites stiepjas pārāk daudz, apgrūtinot pēdu noturēšanu vietā. pareizi un rada sāpes.

Ko darīt: uzlieciet pretiekaisuma ziedes ar Diklofenaku un izvairieties no darbībām, kas ietekmē koksi.

3. Embarazo

Pēdējo 2 embargo mēnešu laikā bērni jostas daļas kolumnas reģionā, kā arī spilveni ir elastīgāki, ļaujot mazuļa pakāpienam dzemdību laikā. Palielinoties elastībai, cilvēks pārvietojas brīvāk, un šī iemesla dēļ var rasties sāpes, īpaši sēžot vai pieceļoties. 

Ko darīt: Ievietojiet saldētavas vietā, un viegla masāža var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr, lai tas netiktu parādīts ar tādu intensitāti, ja dienā, sēžot un lēnām pieceļoties, varat veikt nelielas izmaiņas, izmantojot apļa formu, atvērtu centrā, lai samazinātu spiedienu uz koksi, kad ja sēdi.

4. Kofera poza

Ceļojuma kofera pozā, it īpaši ilgstoši sēžot, piemēram, strādājot pie datora, jūs, piemēram, varētu izraisīt ļoti lielu spiedienu uz koksu, izraisot sāpes dienas laikā..

Ko darīt: veiciet nelielu masāžu sāpju rajonā, tāpēc kā izvairīties no pārāk ilga sēdēšanas var mazināt sāpes, tomēr, ja jums ir jāizmanto paņēmieni, lai dienas laikā mēģinātu ieņemt pareizu stāju. Noskatieties šo video, kurā mainīti daži vingrinājumi, lai uzlabotu jūsu stāju:

EJERCICIOS UZLABOT PASTŪRU

5. Pilonidālā cista

Pilonidālais jautājums ir neliela infekcija, kas rodas koksa reģionā, un to izraisa šūnu un ļoti dažādu šūnu uzkrāšanās zem ādas. Šajos gadījumos papildus sāpēm vietā, kas laika gaitā to palielina, var parādīties arī neliela vienreizēja masa, kuras izmērs palielinās. Zināt pilonīdā saraksta simptomus. 

Ko darīt: ir jādodas uz neatliekamās palīdzības centru veselības centrā, lai iztukšotu strutas, kas atrodamas vidukļa iekšpusē. Dažos gadījumos šī ārstēšana var būt pietiekama, tomēr, ja tā varētu rasties, varētu ieteikt veikt nelielu operāciju, lai noņemtu visas.  

6. Herniated disks

Dažos gadījumos sāpes spilvenos var izraisīt problēmas citās vietās, taču viena no biežākajām ir herniated diska attīstība jostas rajonā. Skatīt citus simptomus, kas izraisa herniated disku.

Ko darīt: ja jūs zināt, ka sāpes rada kolonnas problēma, jums jādodas pie traumatologa, lai veiktu testus, piemēram, rentgenstarus, lai noteiktu pareizo cēloni un sāktu labāko ārstēšanu.

7. Liekais svars

Atrodoties virs ideālā svara, tiek pārslogota ikviena ķermeņa daļa, īpaši spilvenos sēžot. Laika gaitā šis liekā svara spilveniem var izraisīt nelielas, bet nemainīgas sāpes, kas rodas pat sēžot.

Ko darīt: Šajos gadījumos ir ideāli zaudēt svaru, lai mazinātu lieko spiedienu uz spilveniem, bet, ja tas ir jūtams, izmantojiet centrā atvērtu apļveida gredzenu, tas var arī palīdzēt samazināt spiedienu uz vietu. Bez tam, gulēšana uz sāniem nakts laikā, mutes vietā uz augšu, arī vieta, kur atgūties.

Izmantojot mūsu ĶMI kalkulatoru, pārbaudiet, vai esat pārsniedzis savu ideālo svaru: