Ko ēst, lai atvieglotu kakla iekaisumu (ar izvēlnes paraugu)
Lai mazinātu iekaisis kakls, pārtikas produkti, piemēram, citrons, ingvers un ingvers, ir lieliskas iespējas, jo tie papildus imūnsistēmas stiprināšanai palīdz mazināt kairinājuma sajūtu un sāpes rīklē, lai organisms cīnītos ar vislabāko iekaisumu..
Lai mazinātu iekaisis kakls, pietiek ar bļodu ar pietiekamu daudzumu ūdens, lai stiprinātu ķermeņa aizsargspējas, papildus tam vismaz divas reizes dienā jālieto ingveru un citronu ar ehinaceju..
Ideāls ēdiens rīkles sāpēm
Diētai, kas paredzēta kakla sāpju mazināšanai, jābūt sausai ar šķidru un mīkstu konsistenci, lai, norijot ēdienu, nerastos sāpes. Daži šo pārtikas produktu piemēri:
- Atoli;
- Zupas;
- Augļu vai dārzeņu biezenis;
- Joks vai satricina;
- Jogurs;
- Želatīns,
- Huevos revueltos.
Papildus šiem pārtikas produktiem ir svarīgi izmantot ēdienu un kūku, jo tiem ir viela, ko sauc par alicīnu, kas ir pretiekaisuma viela. Ja iekaisis kakls neizzūd 3 dienu laikā, jums jākonsultējas ar ārstu, kuram, iespējams, vajadzēs lietot medikamentus. Skatiet dažu iekaisušu rīkļu zāļu nosaukumus, ko ārsts var norādīt.
Šokolāde ir paredzēta kakla sāpēm?
Nē. Pietiek ar labu līdzekli, lai mutē izkausētu vidēji rūgtu šokolādes gabalu, jo šokolāde satur arī vielas ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām, kas palīdz mazināt iekaisumu, satur arī nedaudz tauku, kas palīdz eļļot rīkli. , atbrīvojot el doloru. Skatiet citas šokolādes priekšrocības.
Ko ēst, ja ir iekaisis kakls
Pārtika, no kuras jāizvairās, ja ir kakla sāpes, ir cietie ēdieni, piemēram, grauzdiņi, graudaugi, granola, jo tie var notvert kaklu, vienlaikus to palielinot, tādējādi palielinot sāpes. Jāizvairās arī no aukstiem ēdieniem, piemēram, helados, un no skābiem augļiem, piemēram, apelsīna vai ananāsiem, jogu, jo tie palielina sāpes, nonākot saskarē ar kairinātu kaklu..
Skābie augļi ir labi imūnsistēmas stiprināšanai, jo tie jālieto, ja ir iekaisis kakls, bet kratot un nevis kā jūgu, tas neizraisa skābes sadalīšanos un šādā veidā neizprovocē sāpīgas ciešanas. pa rīkli.
Ejemplo izvēlne iekaisis kakls
Uz galda turpinājums maina 3 dienu ēdienkarti, kad ir iekaisis kakls. Šajā izvēlnē ir ēdieni, kas palīdz mazināt savārgumu.
| Galvenie pārtikas produkti | 1. diena | 2. diena | 3. diena |
| Dezjauno | 200 ml Avena Atoll + 200 ml melones jūga | 200 ml kukurūzas cietes + 200 ml manzana jūga | 1 Huevo revuelto ar 2 sautēm pannā + 200 ml durazno jūga |
| Merienda de la manana | 200 ml malšanas smoothie + 1 glāze tumšās šokolādes | 200 ml dabīgā jogurta ar sasmalcinātu banānu | 1 u Manzana vārīta veida ievārījuma |
| Almuerzo | Buljons ar zanahoriju ar grauzdētu mango ar kanēļa pieskārienu | Biezputras biezenis ar dismechado pollo + Calabacín un Berenjenas vārīti salāti + 1 smilšu ganāmpulks | 90 g maltas gaļas + makaroni + Ejote vārīti salāti ar zanahorias + 1 banāns |
| Pēcpusdienas uzkoda | Ingvera tēja + 1 ponquecito | Sasmalcināts banāns + 1 glāze tumšās šokolādes | 200 ml želatīna |
| Aina | 1 huevo revuelto con queso + 2 pannu ganāmpulki + 1ud vārīti bumbieri | 90 g zivju + 1 bļoda ar calabaza biezeni + vārīti ejote salāti ar zanahorias + 1 cieti vārīti ēdieni | Dismechado pollo + 1 rīsu bļoda + vārīti chayota salāti ar zanahoriju + 1 melones ganāmpulks |
Ir svarīgi dienā izdzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens, ko var lietot ingvera vai ehinacejas veidā, bet citas lieliskas alternatīvas var būt arī violets, salvia altea, kas ir tikai kas rada pretiekaisuma īpašības.
Labākie dabiskie risinājumi pret iekaisis kakls
Nākamajā video par to, kā piparmētru, medu, šokolādi, ingveru, propolisu un citus mājas līdzekļus lietot cīņā ar sāpošu un kairinātu kaklu:
CURE EL DOLOR DE GARGANTA ar neticamiem dabīgiem līdzekļiem
65 tūkstoši skatījumu
354 Suscribirse
