Kāpēc lietot folijskābi pirms embarazo

Ja ieteicams katru dienu paņemt 1 folijskābes tableti vismaz 3 mēnešus pirms došanās prom uz pirmajiem 3 uzturēšanās mēnešiem, tie var palīdzēt novērst ģenētiskas izmaiņas mazuļa neironu auduma līmenī un samazināt preeklampsijas vai priekšlaicīgas dzemdības.

Folijskābi katru dienu var norīt tablešu veidā, kā arī uzņemot dārzeņus, augļus un graudaugus, piemēram, spinātus, brokoļus, graudaugu pārslas. Skatiet visas folijskābes priekšrocības.

Lietojiet folijskābi, lai palīdzētu aizmigt?

Nē. Folskābes lietošana, lai mazinātu kroplību risku muguras smadzenēs un mazuļa smadzenēs kā spina bifida vai anencephaly, kā arī problēmas apmulsuma laikā, piemēram, preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības. 

Ārsti iesaka pirms aizmigšanas sākt lietot folijskābi, jo daudzām sievietēm trūkst šī vitamīna, tāpēc pirms ieņemšanas ir nepieciešams sākt papildināt. Tas notiek tāpēc, ka ar pārtiku parasti nepietiek, lai uzturā piedāvātu nepieciešamos folijskābes stūrus, un ieteicamo multivitamīnu ikdienas devu, kas satur no 400 līdz 600 mcg folijskābes..

Daži Folivital, AF Valdecasas, mātes Bellafem, dzemdību kalcibona, Materfol piemēri, jāatzīmē, ka daži no tiem kopā satur folijskābi un kalciju, jo pēdējais ir arī svarīgs minerāls embargo laikā, lai samazinātu preeklampsijas risku un veicināt augļa kaulu un muskuļu attīstību. 

Ieteicamās folijskābes devas

Ieteicamās folijskābes devas atšķiras atkarībā no vecuma un dzīves ilguma, kā parādīts tabulā:

Pārvarot ieteicamās folijskābes dienas devas, var parādīties daži simptomi, piemēram, pastāvīga slikta dūša, vēdera pietūkums, gāzu pārmērība vai bezmiegs, tāpēc ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai noteiktu folijskābes līmeni caur specifiska asins analīze.

Turklāt dažām sievietēm var būt folijskābes deficīts, pat ēdot bagātīgu pārtiku ar šo vielu, īpaši, ja viņas cieš no nepietiekama uztura, malabsorbcijas sindroma, resnās zarnas aizkaitināmības, anoreksijas vai ilgstošas ​​caurejas, parādot tādus simptomus kā pārmērīgs nogurums, galvassāpes, veselības zaudēšana. apetītes sirdsklauves.

Cik ilgi pirms atstājat embarazada, Jums jālieto folskābe?

Folijskābes papildināšana jāsāk vismaz vienu mēnesi pirms krišanas, tomēr ideālā gadījumā tai vajadzētu notikt trīs mēnešus pirms tam, jo ​​smadzenes veidojas un mazuļa muguras smadzenes notiek pirmo 3 embargo nedēļu laikā, kas parasti ir pirms sieviete šķiras.

Tāpēc visām sievietēm reproduktīvā vecumā no 14 līdz 35 gadiem ieteicams lietot folijskābes piedevas, lai izvairītos no problēmām plānā.

Uz kuģa ir jāņem folijskābe?

Saskaņā ar dzemdību speciālista norādījumiem, kas atbild par pirmsdzemdību kontroli, folijskābes piedevas jāsaglabā līdz embargo trešās ceturtdaļas sākumam..