Bioenerģētiskā terapija, kas tā ir, kādam nolūkam tā paredzēta un kā tā tiek veikta

Bioenerģētiskā terapija ir alternatīvās medicīnas veids, kurā tiek izmantoti īpaši fiziski vingrinājumi un elpošana, lai samazinātu vai noņemtu jebkāda veida emocionālu bloku (apzinātu vai ne)..

Šis terapijas veids darbojas saskaņā ar koncepciju, ka daži specifiski vingrinājumi un masāžas apvienojumā ar elpošanu spēj aktivizēt enerģijas plūsmu un atjaunot cilvēka dzīvības enerģiju, strādājot ne tikai ar fizisko ķermeni, bet arī ar prātu un emocionālo.

Elpošana ir šīs terapijas pamatkomponents, un tā ir jāmaina atkarībā no situācijas, kurā strādājat, lēnāka skumjas situācijās un ātrāka stresa situācijās, piemēram,.

Kam tas domāts

Šī terapija galvenokārt ir indicēta cilvēkiem, kuriem ir kāda veida emocionāls bloks, piemēram, fobijas, depresijas, zems pašnovērtējums, panikas lēkmes, obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Bet to var izmantot arī, lai palīdzētu kontrolēt dažas elpošanas, gremošanas vai neiroloģiskas problēmas.

Atkarībā no tā, kur tiek koncentrēti vingrinājumi vai masāžas, bioenerģētiskā terapija var palīdzēt atklāt dažāda veida represētās problēmas. Daži piemēri:

• Iegurnis: Ķermeņa vingrinājumi, ko veic ar iegurni, ir vērsti uz seksualitātes problēmu atklāšanu.
• Membrāna: Ķermeņa vingrinājumi ar diafragmu nodrošina labāku elpošanas kontroli.
• Krūtis: Vingrinājumi ir vērsti uz represēto jūtu un emociju izteikšanu.
• Kājas un pēdas: Ķermeņa vingrinājumi ar šiem biedriem cenšas savienot indivīdu ar viņa realitāti.

Turklāt bioenerģētisko terapiju var veikt arī kaklā, lai mazinātu spriedzi un veicinātu relaksāciju..

Kā tehnika tiek veikta

Bioenerģētiskās terapijas sesijā tiek izmantota masāža, reiki, kristāli un psihoterapijas paņēmieni. Katra sesija ilgst vidēji vienu stundu. Dažas detaļas ir:

1. Bioenerģētiskā masāža 

Tas sastāv no manipulācijām ar muskuļiem un citiem audiem, veicot masāžas ar slīdēšanu, spiedienu un vibrācijām, nodrošinot indivīda fizisko un garīgo labsajūtu. Šīs priekšrocības ir uzlabota muskuļu, asinsrites un nervu sistēma, samazināti trauksmes un depresijas simptomi, nomierinoša un relaksējoša iedarbība, uzlabo garastāvokli un paaugstina pašnovērtējumu..

Šīs masāžas uzmanības centrā ir enerģijas kanāli (meridiāni), kur atrodas galvenie ķermeņa orgāni, piemēram, plaušas, zarnas, nieres un sirds. Šai tehnikai var pievienot eļļas un esences, ko izmanto aromterapijā un relaksējošā mūzikā, taču tas tiek darīts atšķirīgi katrā indivīdā, jo tā ir vērsta uz klienta nelīdzsvarotības punktu, jo šīs tehnikas mērķis ir nodrošināt indivīda iekšējo līdzsvaru un uzlabot savu dzīves kvalitāti.

2. Bioenerģētiski vingrinājumi 

Tajos ietilpst astoņi ķermeņa segmenti: kājas, pēdas, iegurnis, diafragma, krūtis, kakls, mute un acis. Daži piemēri:

•  Pamata vibrācijas vingrinājums: Nekustieties ar kājām 25 cm attālumā. Noliecieties uz priekšu, līdz rokas sasniedz grīdu, jūsu ceļgalus var saliekt, lai vingrinājumu varētu veikt ērtāk. Atslābiniet kaklu un elpojiet dziļi un lēnām. Palieciet stāvoklī 1 minūti.
•  Stiepšanās vingrinājums: Šis vingrinājums ietver stiepšanās kustības. Novietojiet sevi taisni un ar kājām paralēli, salieciet rokas uz augšu, pārplēšot pirkstus, dažas sekundes izstiepiet, sajūtot vēdera hiperekstenci un pēc tam atpūtieties. Ieelpojiet dziļi, un, izelpojot, dzirdat ilgstošu “a” skaņu.
•  Kratīšana un sitieni: Šajā vingrinājumā jums ir jāsakrata viss ķermenis bez sinhronizācijas vai koordinācijas. Sāciet, pakratot rokas, rokas, plecus un pēc tam visu ķermeni, atslābinot pat pēdu muskuļus un atbrīvojot spriedzi. Štancēšanas kustības var veikt ar rokām.

Bioenerģētiskā terapija nodrošina praktiķiem mieru, emocionālu līdzsvaru un relaksāciju.